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过年回家团年，话题之最就是我瘦了，然后褒贬不一，其实凭良心讲，不知道我以前什么状态的人来贬，可以理解，但是某些从小看着我长大的长辈来贬，是出于什么心态就不清楚了～我只知道如果一件事情自己都做不好的人来教育我，至少我内心是不爽的～

对，我能坚持～ 我能坚持去做简单的事情，然后一直重复重复，并且乐此不疲～ 早都说过，不管你把自己折腾成啥样，做事情做到什么程度，做人做到什么程度，喜欢和讨厌总是一半一半的存在，你没办法控制别人的思维，你唯一能影响的顶多就是个比例而已～

来说说众多的评价，我是怎么看待的吧～ 里面有些小tips，提供给爱运动的朋友～当然，如果你有心看完的话～

1、运动是好事，你那有点太过了（PS：有氧跳操45分钟+15分钟NTC核心肌的锻炼），听到这个话的时候，室内温度3度，我穿的短袖，领口已经汗透。—关爱型的评价，在我运动的时候跟我讲，是担心我因运动过量而起到反效果～ 这些教诲都得听着并且打心里给那些他们。 接下来就事论事:——-Tips: 运动是否过量，根据自身的情况进行调整，简单的来讲，运动造成的疲劳，酸痛，在你下一次锻炼周期能恢复，就不算过量！也就是我今天折腾1小时，第二天并没有起不来床，不想动，疲劳乏力的感觉反而更精神，就不叫过量，反之则需要调整。

2、A在夸奖“真是不错能坚持锻炼，要好好保持….” B一脸XXXX（形容不了那表情）说到“太瘦了也不好”。 物极必反，这类长辈无疑是在提醒自己要记得这一点，但是什么叫太瘦？是说的看起来太瘦还说的BMI指数？骨瘦如柴的人照样有BMI超标的现象，人都有一个标准体重，这也是根据大多数情况测算来的，说的是正常，普通，大多数，就算自己要参考的时候，也要考虑下自身的身体素质和众多因素～～ Tips: BMI是人体脂肪含量，通常男20-25为适中，女19-24，男超30女超29为肥胖，低于下限就是太瘦～它是利用脂肪导电肌肉不导电的原理进行测算，还比较科学！正常饮食，正常锻炼，中等或者中高强度的有氧，对年轻人来说90分钟是不会有啥问题的～ 注意，锻炼之后要拉伸锻炼到的部位以便于恢复！

3、“他经常爬山，到处跑不瘦才怪”。其实锻炼贵在坚持，经常有朋友跟我讲“我今天做了多久的NTC中间都没休息的” 其实这都没一点效果，我情愿听到的是“我每天都做30分钟NTC”已经做了多少多少天了～ 人在做事情的时候碰到困难的第一反应就是赶紧给自己找个借口，然后让别人觉得不是你的问题，至少主要的问题不是你自己～ 但实际上，在运动的事情上给自己找借口是一个很傻X的行为，因为质量守恒，如果你控制了晚餐的饮食，你坚持了很好的锻炼，那么1个月之后的变化是相当明显的，慢一点的2个月也可以脱胎换骨了，所以，运动，锻炼，健身，别给自己找借口，否则两个月后你会发现2个月前抽了自己一嘴巴是有多疼，有时间，不妨多去想想怎么做，怎么坚持～～我的运动是以有氧为主，中等或中高强度，根据状态决定，配合力量来进行锻炼，每天必练的部位是核心肌，用的是NTC里SOFIA的那套教程，隔天会在中间穿插NTC其他部位的锻炼，如手臂，背部等。正常情况是每天5分钟热身+45-60分钟有氧+15分钟NTC_5-10分钟拉伸。～～Tips: 单次运动时间不要低于30分钟，呼吸要均匀，有氧的强度控制在自己的呼吸加快但不至于大口喘气上气不接下气为好，力量训练，挺胸收腹，发力的时候吐气，放松的时候吸气，全程保持缩腹。运动过后的拉伸有助于缓解肌肉酸痛，放松肌肉等作用。

能坚持就赢了，就这么简单，每天有1个多小时的时间拿来锻炼之后，晚上的时间就整个被充实起来了，运动后泡个脚，听听歌，看看书，上个网，睡个舒服觉，一天就这么结束了，体重到68的时候，减肥都已经不是我的目的了，那时候已经没所谓了，在意的是坚持，毅力的考验～  多的是人想一夜之间就甩掉身上的肥肉，但如果选了运动减肥，那最简单的计算公式就是，多长时间长这么多肉=你需要多长时间减回去～

人总是这样，碰到好事情就巴不得无穷无尽，一碰到困难就开始逃避， 你花6个月吃成个胖子，那凭什么要求1个月就要减回去嘛～ 那样太伤身体了。从体重到达70kg开始，几乎就是每一个礼拜1.５斤的速度在减少，一直到现在这样，对于我和我的运动量，食量来说，我觉得这个数字我能接受～　而且别忘了，时间过的很快的～　看～从１０月２９号恢复锻炼到现在，差不多快４个月了吧～简单计算一下，１个月８斤，到２月最后一天刚好４个月的时候应该是３２斤～这个数字很有诱惑力吧～～事实上不可能有３２斤那么多啦，春节的２个礼拜，体重维持不变，只下降了１斤，然后每天的热量摄取稍微有增加来满足被提高了的新城代谢。说白了，运动的目的已经从减肥变成健身和锻炼心肺功能了～

在同一起跑线上的朋友看到我现在的样子，剩下的也就是郁闷～　不过希望他这次能坚持住～！

每件事情都有无数个细节，很多问题再被自己提出来的时候其实都已经有了答案，自己的标准得由自己去定，自己的身体和心也需要让自己先去了解，有时候，内心是个无法看清的东西，有时候你自己都不知道自己在想什么，当这种情况出现的时候，就去了解身体吧，去了解自己的体质，体能，素质，然后去做些什么！

运动的时候，心在休息，而工作的时候，身体在休息，何来累和辛苦？

很多哲理，真理，名言大家都耳熟能详，而我的追求就在于，我想看看我能做到多少！　我的懂的理解，是知道，了解并且能做到！同时我也不是个铁人，我也有偷懒的时候，也会给自己放假～　嘛，人～　是活得！

各位，龙年，加油了！

听着钢琴曲写的这篇作业，也就当作是感谢大家全程的陪伴，相识是一场缘分，户外的交流，有时候，并不需要言语！ 伸手拉一把，一个眼神，一个微笑，都足以成为一种莫大的激励，让你有一种要坚持下去的动力。

户外，它其实，就是一种心态，当你置身大自然，静下心来，你就能闻到一种不一样的气息，那是一种能引发人思考的气息，当然，前提是你具备一个能够独立思考的大脑！

发了好多图哦～好久木有发那么多图片了，哈哈！！

D0，晚上11点左右抵达龙岩寺，司机的水平确实让我震惊，蜿蜒的山路，却不见有啥减速，汗毛倒竖的瞬间也不由的产生了一些敬佩。 扎营，聊天，结束了一个礼拜的工作，大家都累了，山里的寒气告诉我，该喝杯热水了～

香飘飘奶茶～～一年卖出X亿杯·～

躺在帐篷里，听着其他人的闲聊，感受着大自然的气息，和那边厕所每个几分钟哐当一声冲水的声音，直到睡着～ 当被冻醒的时候，才意识到此次的人肉睡袋测试，我彻底的傻B了～ 在此提醒各位，大南山该季节，需要用到的睡袋最好为0度左右，起码也要5度，直接忽略睡袋的最低温标，看最高的！在此感谢Mint~ 提供的暖暖包，让偶顺利的抗过了两天！！

同时，提供建议，万一出现了温度流失严重，睡袋严重失温的情况，可用不透气的装备，比如雨衣等，搭在睡袋上，让雨衣和睡袋之间形成一个暖气回流，防止失温！ 但是后果是第二天早上睡袋外层和雨衣内层会有水汽凝结～自己权衡吧！

D1，清晨的空气清新的让人着迷，雾气弥漫的山野让你不得不赞叹自然的奥妙～ 几个喷嚏告诉偶，似乎着凉了～爬出帐篷的时候，有人已经起床鸟～～哈～！没带相机，全程手机拍摄，大家凑合看看吧～～

自然的美～

看这两人是谁～～

这个大石头，偶实在是无法用文字来形容它的霸气～

每走一段，就会忍不住回头看看走过的路～ 然后一个微笑～背过身去，朝已去的脚印挥挥手～

芦苇哇芦苇～～

没带相机，这个时候就只能头痛了～啊～～～～

水～有着一股神奇的力量，这个时候看见水，它会让你有脱光衣服跳进去的冲动！然后赖着再也不走了～ 好吧～我们还得喝呢～ 总比渴死强！对于曾经长线断过水的偶来说，没啥比这个更重要了！！

宁可少带吃的，也要带上咖啡！！！累瘫的时候来一杯黑咖啡～ 那种感觉对于一个爱咖啡的人来说是无法形容的！尤其是用山泉水煮的咖啡，美的让人窒息!

D1,大家都累坏了，聚在下面一起吃吃喝喝，聊天扯淡，当天的夜晚没有星星，是一件很郁闷的事情，我有一个梦想就是赶在流星雨来的时候去某山露营看流星雨！希望能有一天去实现这个愿望～ 折腾了吃喝，便坐在上面休息，看着远处的山发呆～ 营灯的亮光，手机里的音乐，大自然的味道。。。。

若不是担心感冒影响第二天的路程，早早的吃了药趁温度还没降下来赶紧睡一会儿～～估计又会在那瞎折腾了～～ 三杯黑咖啡，用了不同的温度和带的矿泉水来滴漏，去比较和感受味道的不同～ 这个举动，让我那些爱咖啡的朋友嫉妒不已～ 丝毫不用夸张，味道，真的有明显的差异！

喜欢咖啡的朋友，下次 不妨试试～！ 记得，水烧开之后 ，根据环境温度等水降温哦～～85度左右就好啦～～实在不知道的，在家用85度的水伸手烫一下就知道了！！ 我就是那个属于，实在不知道的！！D1结束～

接上～D2～手里只有个IPHONE，尽可能的发挥他自带摄像头的优势吧～

阳光就在山背后，山顶便是大家的茅房～ 你知道山背后的阳光意味着什么吗？

生活中，工作中，一切的一切当中，所遇见的困难，就如同这坐山～ 再多坚持一下，再多努力一下，阳光总会出现的，你看，这不是来了么～～ 当然，你也可以选择迎难而上～这样你可以更快的看见阳光～ 为什么我总说户外是一种心态？ 因为它就是生活的一个映射，其实你在野外可以克服的各种障碍，在生活当中你一样可以！ 给自己一个机会去尝试，不要轻言放弃！ 留一个潇洒的背影，和一个平静的微笑，就够了～ 真的就够了！

嘛～我确实迎难而上了，因为那里是茅房！！ 从茅房看下去～～芦苇丛中的帐篷显得多么渺小哇～

一张图片，每个人看到的都是不一样的东西，一件事情，一个物体，一个人，其实都一样～ 我们没有必要去在意别人看到了什么，重要的是，你，看到了什么！ 任何事情都是一样，不要骗自己，静下心来想一想，你到底要的是什么，坦然的去面对自己的内心，就不会有一个又一个那么多的心结了～

面的大自然的气势，除了赞叹和感慨，还能有什么呢？
起床吃过早餐，便折腾着准备收打包拔寨走人了～ 风景还在，没看够，还有下次！

拿镜头对着阳光是一件非常不好的事情～～但是这手机只能在这个角度出来我想要的效果我能有啥办法！！！当你冲过了黑暗，当你等来了阳光，千万要记得有一句话叫做，乐极生悲～控制好自己的心态，努力生活的孩子， 就该骄傲！！

晒帐篷呀晒帐篷～～ 不晒干就要背着水上去，太要命了～～所以没水，渴死你，多了压死你，你看着办吧～物极必反无处不在～

大家一起晒帐篷呀，一呀咿儿哟～～

折腾完，收拾完，又得继续赶路了，sorry啦，被压平的芦苇们～～下次偶还会再来滴～～

又打了一连串喷嚏～呼呼～～好久木有感冒了吧～～这下爽了吧～～看你下次还犯贱带小睡袋去做人肉测试!!活该！！ 这个时候再去看看走过的路，不一样了吧～

山不在高，有仙则灵，有木有神仙姐姐偶就不知道，只知道这山真TM难爬！！！在蓝天的映衬下，显得更加牛逼哄哄的！

介个是谁哇～～～ PS：照片也属于个人隐私，本人也玩摄影还比较注意这个。因为这个确实包扎的够实在～哈哈，这里还有少量其他露脸照，如有需要请联系我！

我想要一种朦胧的效果，可是IPHONE4就是怎么都不给力了，我承认我是拿它没办法了，折腾了半天也就这个样儿，凑合看看吧～ 这就是把大家弄的死去活来的山！！

最后一张，就给这个吧～因为这条路上，萨满了偶们滴汗水！！！

感谢同行的各位！下次再会了！

起点是寺，终点是庙，对于我来说，起点是面对，终点是再一次重新认识自己
喜欢户外，爱折腾，但我从来都不是强悍的那一类～
我只知道，坚持，累了就停下来歇一会儿，然后咬咬牙，继续！

置身户外，就好好的去感受户外的魅力，停下来休息也别忘了去看看周围的风景，哪怕是同一颗石头，你每次去看它，都会有不一样的发现！不管去到哪里，别忘了，什么是自己想要的，是什么吸引了自己，又是什么，引发了你的思考！

微微的清风
带着阵阵凉意，
额头的汗水
诉说着路程的艰辛
甜蜜的微笑是放飞的心灵
凝视着远处的山
回想走过的路！

翻山越岭
留下数不尽的回忆
挥汗如雨
让自己迎接下一个挑战！
稍稍休息
是为了走更远的路
这一路，感谢有你们陪伴！

一个人，一辈子
能做到的，又何止如此～！

                                                                                        —— 2011-11-28,小猪VS蛋挞！

最后就是合影啦～下图为最后一峰登顶，准备下撤的时候～

嘿嘿～这个是出发前～～大家都很精神，背包也最重～～

这个也是出发前，哈哈，那时候偶还还白～～两天后就变黑人了～

太久没有出行，直接走在了队伍的后面～ 负重43斤多一点，最后一峰登顶后，背包重量他们称了下，我的还剩32斤～ 其实，我原本计划是出行重量为32斤的..我都不知道带了些啥，吃的喝的用的玩的….唉～～说背那么重吧，睡袋又太薄，还把自己给冻坏了，两个晚上都是凌晨3点多冻醒然后不知道怎么办，能穿的能盖的都盖上穿上才勉强睡下去，回家直接严重感冒…….哈，不过感觉挺好～  期待下次折腾吧～～～

然后嘛～～圣诞节快到啦～～！在这里祝各位圣诞快乐啦～～～～HOHO～！！2012偶来啦！

脚趾头本周三，周六换药，而后进入彻底恢复期，按照医生说法，在礼拜六换药之后就不会影响任何运动，前提是不要受伤出血！十指连心～高中拔了一次，现在来了一次～ 不过这次按理应该吃彻底解决了，嘛～～大不了再拔呗！

调整好心态收拾好房间，本来想调整下布局设置，换个风格，后来想想，还是保留，东西都留在之前的位置，嗯哼，习惯真是个可怕的东西～

花开炸弹乐队上周五在本色的专场演出貌似折腾的很成功，夜里12点开场，一折腾就到两三点了，所以偶没去，事后看了下现场的照片～在这里say sorry啦～8过29号香港专场，如果不是太晚的话～～～～那～～anyway, 先预祝你们全国巡演圆满成功！

老赵老戴最近事情貌似也是接二连三，各种任务各种爬山徒步计划相继搁浅，我与上周日一个人死到梅林后山逛了下，同时也是测试脚的恢复情况，结论是，目前已无大碍，同时感谢在得知偶脚伤之后来慰问和关心的家伙们！同时，天气凉了，都准备准备出来折腾吧！我想去山顶上透透气！ 另外，雪山已经列入计划，四姑娘主峰，争取近两年能爬上去，各位如有去四姑娘山的队伍麻烦告知一下，不限于主峰，任一一峰都行！

啊～某人快要当爹了，嗯哼～ 需要去香港帮忙带奶粉的直接开口哈～

那～某人报了国考～嘛～～报名人数35人而已嘛，选2个，还一个月，预祝顺利拿下！！

蜕变已经开始了，我喜欢捕捉身边的灵感和细节，他们会牵动的我神经～ 而上个周末，我突然意识到，有什么东西，正在发生着变化！像是内心的某种力量，很奇怪，我知道解决问题的最好办法就是面对，把所有的细节全部摆开来说，但现在我还不确定到底是什么东东在影响着我，比如…以往总是言语伴随着行动同时出现或者行动落后于语言，而这一次，貌似行动在先了….毕竟是个凡人，有时候犯错犯贱也弄的稀里哗啦一发不可收拾的～，不过最重要的依然是执行力的作用和自控能力，而这两样东西，很有可能就是发生变化的根源～～

anyway, Stay hungry. Stay foolish….Just follow my heart~

折腾死人，让人急的头大，抓狂，发疯，想咬人的报名过程终于有了成果，在此记录下这个麻烦的报考过程，分享分享：

1、美国PMI官网注册帐号，并填写履历，这个东西比较晕头，原因是要根据项目的总时间还要细分出来项目每个过程的时间，谁记得那么多那么清楚？要求非常严格，要求的小时数，差一个都不可以…

2、上面注册完成之后，会在三五天的样子收到他们的回复，并且邮件通知你，这个时候你可以去注册成为美国PMI的会员，可以享受到很多待遇，比如重考优惠（汗）之类…价格是129美刀～ 考都没考过，我果断放弃，等考过了再说了…

3、美国的注册搞定了再来搞定中国外专局的，这个简单，填填信息，核对下名称身份证，乱七八糟的，剩下的就是最重要的，交钱….在这里有个传说，交钱不要那么积极，否则有很大的几率会被抽查，无论这是个迷信还是真的，我决定不要冒险～ 交钱干嘛那么积极，而且被抽查到了资料都要邮寄到美国去，一个来回折腾的人都要挂了…同样，两三天的时间就可以审核完，然后缴费了就等考试了。

写起来就这么点，但是实际上，注册，填表，资料，总共几十个页面需要去填，确实让人很头痛。

说实在的，当看到审核通过的那一瞬间，才算是很多东西进入了一个全新的阶段，全力备考吧，没有时间留给自己了。也希望在同期参加各类变态考试的，和即将参加会计考试的宝贝，都要加油了！！

对于这次PMP考试，到现在，首先要感谢是我家宝贝了，给了我足够的动力下定了决心去报考，2年前就知道了这个东西，一直没任何理由说服自己去报考，现在OK了～既然报了，就没什么好说的了，全力以赴，别等考试的时候后悔当初。 然后就是小彭同学了，那么远跑来帮我折腾英文版的资料和翻译，说实在的让我自己折腾翻译，会出错不说，还不知道要用多久了……再呢，就是卓越的人啦，全程问了不少问题～都很热心的来解答..

9月24，总之，剩下的时间里，好好加油吧！ 大家也是一样哇～ 不管在做什么想做什么，去做吧，努力就好！一起加油～！

说实在的培训机构那边的人讲开课前把书看个1-2遍就好了，我倒也不是怀疑1-2遍能不能搞定考试..我只是觉得时间还够，多看一遍就多增加一点过的几率..没有付出哪来的收获，这道理是明白的不能再明白了…而且我最不想的就是等到考试就在眼前的时候在那里怨天尤人，即便死要面子嘴上说没过就没过，可心里还是会想N多个如果，哈哈，想，解决不了任何问题，都是空的，踏踏实实的一件事情一件事情的去做，去实实在在的做，才是王道…..

写到这里突然有了想法，就这么做吧，第四遍，精读，开课前读到哪里算哪里，毕竟上课也不是一天就上完，下课了也不是说就不允许再看书～哈哈…

不知道大家过的是否都还OK，不过听各方八卦的消息，貌似都还不错～ 是不是跟我说的一样，想法少了，人就轻松了充实了？？其实不是啦，前几天看中国达人秀，主持说，中国人就是想的太多了，想的多了，做的就少了～～ 说的太TMD对了，想的多了，脑袋里面被想法占据，没有精力再去行动，即使下了狠心要行动，又会被这些那些的想法去干扰，其实偶尔想想都是人之常情，但千万别太偶尔了…否则失去的不仅仅是时间，同样的时间，如果别人每天比你多用功1个小时，即使你是天才别人是蠢蛋，1年365个小时比你多的努力，也足以消磨完你的天才，把天才消磨完了，就是提高～ 人和人之间的差距就是这样形成的。

为别人考虑，多为别人考虑，从别人的立场上去考虑问题，是让我们能更清楚的看到这个问题，然后有效的提升自己的修养和素质，说的好听点，内涵，这些也都是平时一点一滴的积累，人么，不都有那么些自尊心，所以不要三天两头当面去揭人的短，可以表达自己的想法，可以争论可以讨论都OK的，但是过了就过了，讨论完了也就平息了，继续开开心心的生活～ 其实事在人为，人自己本身才是矛盾的根源，赢了自己，再谈别的吧。

我这边一切都OK～ 除了爆发了经济危机之外，其他都还好，我家宝贝儿下个礼拜就要过来了，内心的开心是无法形容的，虽然这几天低调的在同事们提起的时候会心一笑，不发表任何评论，就是不想到时候又弄的沸沸扬扬的，开玩笑也好，折腾也好，八卦也好，闹的满天飞，几天时间我只想好好陪她，仅此而已！

anyway,考研的，准备出国的，准备结婚的… 大家都加油吧，当生气的时候，心里数个30秒再讲话，当抱怨别人的时候，想想别人是怎么对自己，而自己为别人做过什么， 埋怨这个世界的时候，想想，自己给这个世界带来什么，除了污染物，垃圾，消耗世界上的资源，还有呢？ 不要把思想集中在想不出办法的顾虑上。。

来到这个世界并生存着就已经很不容易了，每个人都在歇斯底里的说谁对我好我就对他好的人，要如何如何的时候，你有没有静下心来问问自己，为朋友为亲人为爱人，做过些什么呢？ 哈哈，这是一个很有意思也很矛盾的话题，社会的残酷竟争，优胜劣汰法则会让人找到答案，

但是记住了，社会虽然残酷，但是却没有残酷到不让人成功的地步！

生活中无论有什么闪失，统统是自己的错，与人无尤，从错处学习改过，精益求精，直至不要再去犯这样的错误。把过错推到别人身上，也就是一脚踢开了让自己变强成长的机会！

我还活着，能跑能跳能蹦，关键的是能吃能睡能打呼，稍后会做个简短的总结，至于我为啥消失了，看完就会有答案～ 让偶们彼此祝福吧～

说真的由于服务器？机房？还是啥更换的原因，导致又要重新去工信部备案，一看那么麻烦而且还要上传那种跟正面傻X照片，加上各种繁琐各种表格各种信息要填，还要等N个工作日，就直接决定….出国了～其实偶是个乖孩子，写博客也不写那些乱七八糟的东东了，过去嘛，老喜欢披露现实，揭露些什么，那是过去～哈哈～

我跟我们家娇挺好的，感谢各位的长期关注和关心啦，想必这么久了，那些那么好奇的现在也该消停了吧～ 就跟你们看到的一样，焦点和注意力，所有的温柔都集中到一个人身上了，我知道你们不觉得奇怪，你们只不过是想看看我到底想做到什么程度而已，不跟你们计较～哈哈，因为那话我之前讲过，还不止一次～ 而且很久很久很久之前也说过～ 所以出现了才会努力的去珍惜嘛，我知道珍惜，也懂，重要的是我也会去做，所以就是你们看到的这个样子咯～ 爱了，就好好对她～ 希望每个男银都能好好的去照顾好自己的另一半，也希望每一个女银在享受被爱的同时多多的给他鼓励和支持～～ 人都是相互的，大家都是凡人不是神仙，一起努力哇～

上一篇文件还是4月5号写的，其实整个4月一直到5.1都是超级充满了期待和兴奋的一个月，由于种种其他原因，在这里就不做详细表述了，大伙也请不要胡乱猜测和评价了，按照常规假期来说，对于我，算是意义特别重大的啦～

5月20号这一天，送了我家娇娇一枚戒指，这么多年啦，各种的对情侣有纪念意义的假日都跟偶没半毛钱关系，唯一的跟这方面有关系的日子就是11.11，然后几个大光棍儿在那里讨论怎么过，呜呜喳喳的说一定要过，有些哥们儿还吵着闹着说以后再也不要过，各种各种～ 不过有一点，我记忆当中从来就没有喊过，哈哈，因为都知道我在等～现在也等到了， 总之呢，感谢大家的祝福和关注，我还是跟之前说的一样，我会努力～各位也请加油～！

QQ上隐身对其可见 基本上都取消了，不管开玩笑说重色轻友也好，什么都好，也感谢大家的理解～ 我了解我自己，也知道自己的脾气，所以才有把握敢说把焦点汇聚到一个人身上那句话。

这个世界上虚虚实实，早都已经分不清了，过多的在意总是会让自己迷茫，但是请记住有一点，只需要认清自己就好了，人在做，天在看，对的起自己对的起对自己好的人，就好了，不都在说，对自己好的人，自己也要对他好么? 都是一个道理。 出淤泥而不染，这种境界不是人人都能做到的，不过如果拥有一个强大的内心，能控制好自己，也就离这些不远了，当然，还需要一个强悍的执行力，和持之以恒的毅力

端午过去陪她～坐了第一天最早一班飞机去，最后一天恨不得最后一班飞机回，来回的奔波没有疲惫没有倦容没有辛苦，因为那一头有她的等待～ 3天，在一起的感觉都是无法形容的，我喜欢这种感觉，而且当我手拿XXX在大街上跟百米冲刺一样发了疯的飞奔的时候，那种着急和担心…无法形容…爱情的力量～确实很强大。

另外就是考试了，折腾的忙着准备考试PMP，天天看书天天看书看书看书，希望能一次过掉，9月份考试，到现在还有3个月的时间，弦是越绷越紧，不过大家放心啦，还不至于绷断掉，我会适当的让自己休息和调整的，毕竟我不是机器，我也是个人，凡人而已。

其实活在这个世界上真的已经很不容易了，尽可能多的要求留给自己，因为对自己有要求才能成长，才能很好的去宽容别人，朋友，亲人，爱人都一样，信任和互相尊重是一切的基础，为别人考虑并不就等于是无私，傻，因为为别人考虑多帮助别人的同时，也是在提高自己的内涵和素养，内在的东西对自己来说才是最强大的，不用去考虑对方会怎么对自己，因为那不是我们做这一切的目的，是朋友，信的过，有这个前提就够了～

一个老同学现在的处境很不好，因为不想有过多的关注所以这些事情也就没必要放在面上去提，让他自己冷静冷静就好了，在这里祝福那家伙能早日做出阴影，毕竟，能做的事情还有很多～没必要用那么没创意的方式那啥掉….其实这里面也验证了一个道理，有些事情所导致的后果，也许真的是自己无法承受也无法想象的…

就这么多吧，希望大家都好～ 其实每个人内心里面都多少知道自己想要什么，人和人之间，这个社会上，如果出现了拿真心在对待自己，或者值得自己拿真心去对待的人的时候，请不要犹豫，好好珍惜，好好去对待，别给自己留下什么遗憾，也别辜负了那片心～～凡事以尽力为有功，加油吧～～

有些时候如果实在不知道也无法了解自己的时候，其实简单换个位置思考就好了，同样的事情发生在自己身上，该怎么处理呢？

好啦，收工撤退，本文算是杂记好了，没什么联系，都是琐碎的片段，除了证明偶还活着之外，还活的挺充实～～

说实在的，我突然开始喜欢重色轻友这个形容了～

因为我觉得，自己的另一半都不重，那什么重？ 努力的去做，问心无愧～抬头挺胸，微笑的面对，没什么不好～ 能坦然面对，其实一切都变的简单和轻松

that’s me , no big deal~

其实一个很简单的问题，也是普遍存在的一个问题，就是所谓的正义感，责任心，到底都被什么东西给抹杀了，国企的那些东西，为什么在民营的环境中也逐渐出现或者说是普及了呢～为什么很简单的事情总要弄的那么复杂呢～折腾来折腾去的，挺简单一事儿，闹那么大动静儿，何必！其实哇要怪也是怪自己，不了解具体的流程，不了解具体的情况，单纯的以为某些人都安排好打好招呼了～所以嘛，折腾了那么个闹剧，哈哈～

其实人都是相互的，都是为了把事情做好，也不是说听不进劝，有一些好的建议一些想法互相交流一下～其实都挺好的，哎，好人难做诶～

人和人之间，就是一份互相谅解和互相尊重，得去考虑他们考虑的问题，得去听一些意见，听一些想法，听一些感触，然后再通过自己的思维去转变去修改去磨合去改造一些新的好的或者说是更完善的办法出来用以改进和提升，自己，或是团队。

我们挺好的～都为了将来的幸福奋斗着，毅力和耐心，勇气和细心，带着满腔的热血迎接一个又一个挑战，不经历风雨怎见得彩虹，不翻上高山哪见得到美丽的风景呢？除了努力还是努力，除了加油还是加油，动力的源泉，驱使着我不断前进，因为有了方向，剩下的，就是坚持和努力。

祝福我自己，也祝福大家，总之，加油了！！

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工作照常，一如既往今天能搞定绝对不到明天，高效高质必不可少。这些都是应该做的，也没办法不做的，没什么好讲。注意力仍然被集中在工作之余的时间，按照惯例，初步计划，慢慢小幅调整。

1-5月晚间计划

1、福田体育公园游泳，花费含车、饮料约35/次，目前处于恢复期，单次在2500米左右，一周3次-4次，约为1W米，恢复期仍然蛙泳为主，逐渐提高自由泳和蝶泳所占比例。

2、看书，原计划1个月一本书，从2010年6月起就乱了套，变成了3个月一本，虽然在坚持着，效率实在不敢恭维，再次要自责引起注意，2011年度第一本书应该要解决的是地球是平的。计划在年前完成，极限不能超过过年的假期。

3、学习，Final cut pro, Motion, AE, Logic, Shake, Soundtrack…..教程都下载放在那里很久了，其实就是Motion看到了第二大章节，其余目前处于暂停状态，得提醒自己下MBP的入手除了高效高速满足自己所谓的虚荣心之外，主要的目标还是在这些东西上面，时间不可以被持续的大规模浪费了，活到老，学到老他不是个口号～！

4、娱乐活动：WOW、电影、音乐、动漫，为了年度计划能顺利启动，疯狂的折腾一段时间把WOW荣誉装毕业，以后每个礼拜只需要一个晚上或者一个休息日来打竞技场就OK了，同样的，喜欢竞技场只是因为对手是人在操纵～ 和队友的配合才是乐趣所在～  电影嘛，其实很久都没看了，最近几个月出的电影没一个看了的，一个人没有去电影院的动力，只有带着耳机喝咖啡的动力。当然了，睡觉时间定义在11点30分，结束一切安排，锻炼，洗澡，电话什么的，进入睡眠状态，保证高效的睡眠貌似我还是很有信心的～～

3-6月周末，当然，户外为主～ 拔山涉水，穿林走海，而且我知道，这次我看到的一定又是不一样的风景。让他们，带着我的大脑去思考吧～  1-2月天气太冷，急促的呼吸寒冷的空气对呼吸道的刺激太大，可能只安排一些比较轻松的路线用以缓冲，为3月正式启动做准备。 2011年，希望有机会能走完香港的徒步线路……哭..每次他们去我都有事情，啊啊啊啊啊啊啊啊！！！猪要咬人！！！！！山水大叔，Sam大叔….你们等等偶哇………

5-10月游泳就要换地方了，福体成本高，随便换个室外就OK，至于周末，天气炎热就要考虑尽量少出行了，免得晕了中暑还适得其反了～ 应该就是多安排点时间来学点什么，哪怕是让自己休息休息也好～～

11-12月嘛，再爬回福体，啊，就这么重复重复重复好了，暂时也还想不到那么多，慢慢调整好了，大方向出来了，其他都好办～

年假的安排也许就跟着鱼他们冲到西藏去了…当然，工作不忙的情况下…汗….也或者回老家看看，又或者去上海苏杭，暂时还没有很周密和详细的计划，根基实际情况到时候具体再做安排..至于其他的什么5.1 10.1这些个假期，目前还没有任何想法…每次都太奔波了，突然意识到利用这些假期给自己好好调整一下… 至于其他的，其实想的还很多，但是得一个一个来，我得把那本儿乐理知识看完…….啊，时间～～～～

做不到，没太大把握的东东嘛，仍然一如既往的不要说出口好了，说了没做，我自己会鄙视自己，啊～～好吧，是小猪会鄙视蛋挞的，好吧好吧，是蛋挞会鄙视小猪的….啊…算了算了，你们两个谁是谁自己分清楚先….. 很早就不爱给自己找借口了，确实是累到了就休息，心确实跑的太快了呢，就停下来等等身体赶上来，在现在社会高速发展，很多人本身拥有的东西在一点一点的被残酷的社会给磨灭掉了… 坚守自己的阵地确实是一件很不容易的事情…仍然在坚持着的家伙们都要加油了！ 生活在手中，你当他是个橡皮泥，想捏什么就努力的去捏吧！！！

当然，提醒诸位，不管走到哪里，别忘了…回家的路！！ 啊啊啊啊啊加油啦～～～～～～～～～～～～～～～

顺便预告一下～～　今年过年母亲大人要来深圳，哈哈～　具体的活动暂时都还没有安排出来，要根据老娘的具体行程来安排～　母亲大人万岁～～　另外哇，惊喜的东东还在准备，嘿嘿～～　秘密～　而且再过几天就是她生日啦，嘿嘿～！

其实我要的东西就这么简单哇，一点点的东东就足以让我高兴好几天的，也许是因为小时候的经历的让偶难过了太久吧，嘿嘿，给憋的….其实这样挺好哇，知足常乐，干嘛去要求那么多东西？ 要求是留给自己的，对自己要求不严格的话，我有啥资格去要求别人嘛，我自己都做不到，凭啥去强迫别人做到嘛…所以哇，先做好自己，正可谓严于律己，宽于待人咯～  控制下自己的自私吧，别让这东西膨胀了，否则当要求满足不了的时候，你就会觉得世界崩溃了，啊，反正是个很恐怖的东西，我这头倔牛，如果觉得自己做不到满足不了的话，估计也是乖乖的爬回去该干嘛干嘛～ 吃我的草，洗我的澡～

让一步风平浪静，退一步海阔天空！ 多为别人着想，也该多替自己考虑考虑了，男人嘛，要对自己狠一点！ fighting~

咖啡和音乐

原本计划在1号就要完成的作业被拖到了今天，因为1号睡了个久违的懒觉直接导致思维混乱大脑短路。2号要重新租房子的事情闹的一点心情都木有，嗯，现任房东非要等租约到期那一天才肯退房。这原本应该是在辛巴克写的作业，也因为种种天气，带回了家里～ 剩下的只是右边照片上的那一瞬间。音乐和咖啡～

出门的时候最终还是决定了不带电脑，因为我自以为是的认为cocopark的辛巴克，人肯定很多。嗯～ 这次对了。 从来都是原味拿铁的我突然发神经的要了一大杯香草拿铁.. 然后一个人抱着咖啡，跑到了室外一个人坐着听歌～ 顺便看看来来往往的人群，和坐在外面的其他陌生人～

和往年一样，2010年依然发生了很多事情，高兴，开心，伤心，不爽，郁闷，兴奋，刺激，激动… 春节过完回到深圳，因为自己的计算错误和失误，直接在租完房子，完成会师之后彻底的进入了经济危机～ 对我来说，这样好像比较正常～然后用了大半年的时间慢慢的调整过来，进入轨道，开始去计划之前没怎么想过的“以后”，甚至说是“未来”。

其实这个话题在2010年度的光棍儿节就已经被提到过了～ 都过了26个光棍儿节了，终于在今年听到了大伙儿想要过情人节的呐喊～ 看来，一切都开始慢慢的发生了变化～ 也正是一阵豪爽的哈哈大笑，让我终止了单纯的 “我以为” 。

都一样，很多东西并不是我们说了算的，也许可以间接的起到一定的作用，但微乎其微，所以我绝大多数情况下，仍然在坚持着，任何事情，我只需要知道我能做什么。从来都不相信什么命运安排，因为事在人为，但是其实，在很多星座的描述上面，看到了自己的缺陷，写的是那么的合适的时候，也会偶尔突然的觉得那是一件很有意思的事情～  什么？ 缺点？ 嗯，对的，缺点！ 因为优点让你看到了，证明你正在这样做这，那么你不需要去拿来炫耀，因为你那样做不是为了炫耀或者是做给谁看的。而缺点才是需要引起自己重视和注意的。 我从来都没说过我是个好人，我只是在想我能做什么而已～  其实这也是一种乐趣～

3-6月，出行密集，驴行天下不再是一个口号，每逢周末，排除不可抗力之后铁定出行，一直到天气热起来，当然，与此配合的是每个礼拜2-4次的慢跑来锻炼体能，嗯～东西冲，穿越深圳“最美的海岸线”，排牙山，蝴蝶谷，红排角，马峦山，梧桐山，鹅公湾，大鹿港，等等……很多人都在说着走同一条线路有多么的没意思，如何如何。 我倒没觉得，相反我每走一遍，看到的都是不一样的东西！ 嗯～ 这些是给有心的人准备的，当然还需要有一个能够独立思考的大脑。 其实不光是户外，很多事情都是一样的，别给自己找太多的借口，别轻易给自己，给别人下结论，别胡思乱想瞎总结，因为有可能会为了这个后悔～ 是啊，后悔又怎么样～ 当然后悔不会怎么样！ 只不过我个人认为后悔不是个好玩的东西，能没有，就别让他出现而已～！

6-12化身成为一只鱼，每当跳进水里的时候，都会想到远方的某个家伙～ 哈哈～ 我想说的是，我终于可以一次性游1500米啦，而且是匀速的～ 速度还不慢～ 其实这也是今年我发现的自己一个很有趣的现象，那就是跳进水里之后，在水温的作用下，头脑反而更冷静，别看手脚在游还得抬头换气，但是脑袋却想的是其他的事情，一些平时白天都想不明白的，一些想不通的，一些不知道该如何是好的，等等等等。 而且我还发现好像我喜欢上了这种在水里思考的感觉，因为有那么几次，注意力集中去记得要游别沉下去了，变成了跟呼吸一样自然，不需要考虑不需要思考会很自然的呼吸一样～ 尤其是在现在气温不到10度的情况下，每次在更衣室脱掉衣服的时候，从水里起来出去换衣服走过那个通道的时候，我就会大喊一声 “哇靠” ！！！然后倒抽一口气～～～

工作一如既往，自己还得继续努力，生活是死的人是活的，他等着我们去创造去改变，MBP的入手直接让我的效率提升了至少40%，W3的入手让我直接觉得这样就够了～  其实在万变的社会和现实总去寻找那一个相对的稳定，有时候确实能让人觉得很累！

在BUZZ混来混去，混出来很多忘不掉的记忆，混出来很多一起笑一起闹的人，混出来很多曾经～！其实就那么几个人，不说也都知道是谁谁谁，哈哈～ 那天去玩Kincet, 确实是开心哇，看照片的时候我都在感叹我到底是有多久没有那样开心的笑了～  还有远方的也都是一样，路还很长，使劲走吧，能跑起来是更好～！！

在twitter跟博士经历了一个月不上推的煎熬，之后我发现我进入了另外一个极端，那就是，我靠，从习惯了推变成了习惯了没推….唉…这到底是一个悲剧还是一个喜剧…

在新浪微博发发牢骚写写乱七八糟的东西让我发现，其实一个什么样的平台对我来说根本都不重要。因为我总是在写在写在写～ 在记录着什么～ 让我自己越发觉得不适应那种，闲聊扯淡的生活了，当然，这个闲聊并不是说的聊家常之类，说的是那些毫无意义的聊，就好比： A： 请我吃冰淇凌吧.   B：好啊，商店里有，自己去拿！…..这样确实让我除了无语还是无语啊～ 时间是很宝贵的，而且也还有那么多事情等着去做，自己还有那么多事情想要去做，唉～～ 人跟人都不一样，每个人看问题的角度不一样，谁叫我的角度站的那么刁钻呢，唉！！！

WOW彻底告别了国服，冲到台服去孤独～ 在12月9号更新CTM大灾变之后，让我突然感觉到了在国服呆着是一件多么悲剧的事情～  没有新鲜感，因为台服美服都开了，该写的别人都写了…没有惊喜，因为有什么你也都知道了，没有开荒，因为攻略都恨不得堆成山，详细到不行…..当然了，做为一个网络游戏来说，WOW玩的是朋友，只要有朋友玩什么都没所谓～ 但是做为一款游戏来讲，如果知道了上面那些或者更多，就已经失去了游戏本身的意义了！ 尤其是对于我这种从来玩游戏不看攻略喜欢自己研究的人….  现在的我就是在玩游戏！ 因为台湾没那么多朋友玩…..

反正就是不知不觉的就这么的2010就没了，2个黄姓MM都结婚了～ 这个祝福也得写在这总结里～ 哈哈，同手同脚～ 其实啊，下雪的时候，你们不打伞，一直走，就可以一路到白头～～笑～

我以我有限的精力去关心和照顾我在意的人我身边的朋友，关心我的人。 生活本身已经很不容易了，社会已经很复杂了，自己平时过日子，还是简单点好～这么爬爬山，游游泳，跑跑步，上上班的，一年又没了，其实让我暗爽的是我又坚持下来了～ 毅力跟耐心貌似又得到了巨大的BUFF，信心指数直接上升哇～ 同时也让很多看笑话的人闭了嘴～ 因为他们觉得我做不到，而我说我做到做不到跟他们没半毛钱关系～我只是在说在做，锻炼身体，并不是为了证明什么，只是我想尽可能的健康一点点….不见棺材不掉泪不是我的个性…..知道有棺材就提早行动了，这样，见了棺材我也不掉泪…..

好了好了，2011年就这么的来了，送走2010，2011除了再接再厉，加把劲儿貌似也没什么好想的了～ 感谢出现在我生命中的每一个人，不管是重要与否，让我伤心还是让我开心，我都谢谢你们！

2011，要给力啊～～～～～～～～～～～～～～～～～～～2012年地球不完蛋，貌似就可以谈个恋爱了吧～～～～