最后一天，记录下有关锻炼，在目前的各种情况，用以自勉：时间2011-10-29日至12月30日
1、体重从74（起床称），60余天变成现在的66（中午饭后），昨晚运动后称重为64.8KG，已经撑过减重期，过完年直接杀入针对性锻炼期。强化核心肌。
2、目前每次锻炼排汗再1.5公斤左右（气温10度左右），每次运动时间110-140分钟（含拉伸放松15M）60天总计有5天没有锻炼，其中2天去爬惠东大南山，1天穿越梅林后山，1天自行车环游深圳。整体运动强度为中等偏上，核心机为NIKE NTC的一组15分钟教程。这一组好处是15分钟无休息时间，每次要咬牙怒吼才能做完！人是给逼出来的。
嘛～淘宝嘛，大家都已经不陌生了，话说我也是不久之前才学会用淘宝的….对于常年折腾电脑电子产品，热衷于互联网的愤青来说…..实在是应该被严重的鄙视～在此偶接受大伙儿各种形式的鄙视～哈哈哈哈
用心生活的孩子，就应该被骄傲，一个人，在做一样事情的时候，或多或少的会碰到各种难题，各种困难，大多数要靠自己去面对，而有那么一部分，则可以通过朋友的支持来实现，其实人都是一样，在做任何事情的时候都是一样，渴望被支持，被理解，虽然工作量并没有发生任何变化，但因为有了这些，自己会更开心～
这年头，用心去做事情的家伙越来越少了，能帮的，就多帮帮吧～ 哈哈～！希望能做的更好～嘿嘿！
嘛，小店名字：秘密岛，店主：mimimintea, 为啥叫这个捏？ 呼呼～～
主要是一些小饰品和服装，东东都不贵，虽然不多但也是被精挑细选出来滴～
有兴趣的，不妨去捧个场哦～
广告插播完毕～传说偶介绍去的都打折哦～～哈哈哈哈哈哈～～
最近已经全面恢复锻炼了，目前还在过渡期，身子到处是各种酸疼，坚持过这个礼拜应该就不会在痛拉！多些大家伙儿的关注哈～
在此也祝各位心想事成～要过节了，都准备准备呗～～
考试结束了，安心的等成绩，感冒也好了，要恭喜本次感冒成为这辈子到现在历时最长的一次感冒～总历时接近一个月，平时感冒都三四天，最多一个礼拜而已～一直以来都在寻找一个在同一个起跑线拥有着同样强大执行力，顽强意志力的人做为同伴一起去挑战去诠释生命的意义，其实当自己转了一大圈之后，才发现自己才是最大的对手，很庆幸我在7年前就把名字改成了小猪VS蛋挞，把自己做为对手去挑战，你可以理解成感性和理性的挑战，可以理解成惰性和勤奋，whatever..2011，战斗未曾结束。
咖啡和音乐
原本计划在1号就要完成的作业被拖到了今天，因为1号睡了个久违的懒觉直接导致思维混乱大脑短路。2号要重新租房子的事情闹的一点心情都木有，嗯，现任房东非要等租约到期那一天才肯退房。这原本应该是在辛巴克写的作业，也因为种种天气，带回了家里～ 剩下的只是右边照片上的那一瞬间。音乐和咖啡～
出门的时候最终还是决定了不带电脑，因为我自以为是的认为cocopark的辛巴克，人肯定很多。嗯～ 这次对了。 从来都是原味拿铁的我突然发神经的要了一大杯香草拿铁.. 然后一个人抱着咖啡，跑到了室外一个人坐着听歌～ 顺便看看来来往往的人群，和坐在外面的其他陌生人～
和往年一样，2010年依然发生了很多事情，高兴，开心，伤心，不爽，郁闷，兴奋，刺激，激动… 春节过完回到深圳，因为自己的计算错误和失误，直接在租完房子，完成会师之后彻底的进入了经济危机～ 对我来说，这样好像比较正常～然后用了大半年的时间慢慢的调整过来，进入轨道，开始去计划之前没怎么想过的“以后”，甚至说是“未来”。
其实这个话题在2010年度的光棍儿节就已经被提到过了～ 都过了26个光棍儿节了，终于在今年听到了大伙儿想要过情人节的呐喊～ 看来，一切都开始慢慢的发生了变化～ 也正是一阵豪爽的哈哈大笑，让我终止了单纯的 “我以为” 。
都一样，很多东西并不是我们说了算的，也许可以间接的起到一定的作用，但微乎其微，所以我绝大多数情况下，仍然在坚持着，任何事情，我只需要知道我能做什么。从来都不相信什么命运安排，因为事在人为，但是其实，在很多星座的描述上面，看到了自己的缺陷，写的是那么的合适的时候，也会偶尔突然的觉得那是一件很有意思的事情～ 什么？ 缺点？ 嗯，对的，缺点！ 因为优点让你看到了，证明你正在这样做这，那么你不需要去拿来炫耀，因为你那样做不是为了炫耀或者是做给谁看的。而缺点才是需要引起自己重视和注意的。 我从来都没说过我是个好人，我只是在想我能做什么而已～ 其实这也是一种乐趣～
游过2010的冬
回想起来好像是从2008年9月份决定要重新恢复游泳了，那时候只会蛙泳跟仰泳～而且蛙泳一次还只能游25米就必须停下来喘口气儿，换气换的不流畅，速度比较慢，然后不停的挣扎啊，不停的游啊折腾啊，到10月底游泳池关门的时候，蛙泳就已经完全么问题了～并且开始攻自由泳，同时转战到48/次的高成本恒温游泳池～
鉴于成本的问题，一个礼拜从去5次减少到2-3次…一直到12月气温降低到10度左右转去跑步～
2009年搬家到南山南油附近，在南油人人乐旁边的游泳池里成功拿下了自由泳，并且在练好了2次划水单边换气，3次划水两边换气，4次划水单边换气之后，决定还是使用2次划水单边换气，可能现在自由泳没办法放慢速度游也是因为这个…换气的频率决定了划水的频率，自然游的比较累～慢慢调整好了…
09年12月确定自己完全掌握了自由泳和蛙泳之后，转战蝶泳，其实蝶泳是很早就会的，但是就是太费劲所以给荒废掉了，在这里要感谢南油游泳池某位张姓游泳教练，我都是自学看视频之类的没报他的班，但是他每次看到我都会热心的提醒我哪里出了问题～
09年末，南油关门之后转战招商海月2期游泳池，在蝶泳刚要进入状况的时候，偶换了工作～回到了福田岗厦片区，也就是偶们的大本营了！游泳也就此被搁置，转战跑步～
2010年在星河世纪上班意外听到楼下有游泳池在5楼，然后跑去做功课，了解情况，大喜！因为人少，可以在夏天好好的游而不是下饺子！！ 就是小了点，所以一般人多的时候就要找地方，到了冬天，游泳馆，体育馆那些夏天人很多的，冬天也都不游了，刚好错开～～哈哈～！
一周2-4次的频率坚持到了本年度8月底，9月种种原因（工作，生活，朋友等紧急状况），导致每周只能去1-2次，不过好在依然坚持着～ 10月假期在海边游了下，假期结束，楼下关门，游泳就此而止，转战听歌跑步，按照去年在博客里发的路线，一次6.7公里，基本是隔天跑一次，刚跑了几次，就被约到体育公园游泳！ 成本30一次，恒温，在我能接受的范围之内！
马峦山雨中溯溪
4月11日，马峦山溯溪穿越的作业，本来这次路线是条轻松休闲级的路线，但是下雨的原因，路面湿滑，泥泞满地，所以给这次条线路增加了难度的同时，也多了一点点不一样的感觉～～
同样的，先介绍下这次的活动地点～马峦山靠近大小梅沙，海拔300-590米，山顶上有几户人家～途中有天然的溪水，小瀑布，溪涧的石头因为常年被水冲刷，磨的都挺漂亮了，千姿百态？哈哈～山顶因靠海，雾中带盐分～遇大雾天气，季节，很多蔬菜都无法种植～我们这次上去也是见识到了传说中的大雾～能见度一路降低，最严重的时候十米都不到….
吃嘛，山顶上鸡鸭鹅都有，一般都是去吃那里的走地鸡的，所谓的走地鸡，就是山上的村民下山去买鸡，然后拧到山顶上放养两个星期，让小鸡吃吃虫子石头啥的，改善下肠胃～然后多跑动跑动，肉也结实点～..然后再宰了吃～～说实话这个很晕，但是确实味道他们做的不错～～哈哈～
按照惯例，看图说话～～～
2010跑步路线
基本上每期的跑步计划都得重新制定路线，这次还算好了，因为搬家没搬多远，所以方案也只是简单的进行了下调整（搬家从图上右上角搬到了绿色三角那里，嘿嘿～）其实没有方框到三角的那一段距离….就是我之前的跑步路线…汗…
其实本来是计划本年度全程坚持游泳的，就是负担不了那价钱，哈哈，恒温游泳池48/次，时间大约2个小时左右，按照我每隔一天去一次的话，一个月加上喝的什么的还有路费，估计又上千了..所以现行计划变成了隔天跑步，然后一直跑到五月份游泳池开放…..
路线以绿色三角为出发点，简单热身之后慢跑至红圈方框的位置，然后跑圈圈～一圈大概是1.66公里，一次4圈，原计划跑完回来时到红圈方框那个地方然后慢慢走回去放松下，实际上我每次回去的路线都不一样，绕来绕去的…..同样的跑步跟上班一样，也有假期的，周末就放假了。其实严格意义上的规定是周末如果没有户外活动就继续跑，如果有户外活动，哪怕是逛街购物，就休息….到目前为止接近3个星期的时间里，就是本周比较乱点…公司有饭局，嘿嘿～停跑两天～
很庆幸自己在07年的时候发神经要去挑战自己的耐力..之前都是爆发力，大学的体育搞个长跑还不能跑太快了…运动会乱七八糟全都是短跑跳高啥的….那次的冲动直接导致俺…跑步上瘾了…为了保持锻炼，身体健康，全身筋络通常啥的，跑步从去年的中速跑调整成慢跑了，就当是减肥锻炼了，比去年强的地方就是跑下来不是特别累了，也不大口喘气儿了，全程鼻子呼吸～….另外，小腿真跑细了点点….跑的比去年爽，因为之前去败了双NIKE的跑步鞋….去年穿的板鞋跑的，跑的动不动脚疼膝盖疼…反正那双也被我跑烂了….剩下的嘛，也没什么好交代的了，5月游泳池开放之前，基本就是坚持跑下去了，除非有特殊的不可抗力因素，一切让自己停下来的理由都是借口～，其实对于锻炼和一些生活上的习惯，我已经不习惯给自己找借口了…….
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