本年度跑步路线图!
基本上每期的跑步计划都得重新制定路线,这次还算好了,因为搬家没搬多远,所以方案也只是简单的进行了下调整(搬家从图上右上角搬到了绿色三角那里,嘿嘿~)其实没有方框到三角的那一段距离….就是我之前的跑步路线…汗…
其实本来是计划本年度全程坚持游泳的,就是负担不了那价钱,哈哈,恒温游泳池48/次,时间大约2个小时左右,按照我每隔一天去一次的话,一个月加上喝的什么的还有路费,估计又上千了..所以现行计划变成了隔天跑步,然后一直跑到五月份游泳池开放…..
路线以绿色三角为出发点,简单热身之后慢跑至红圈方框的位置,然后跑圈圈~一圈大概是1.66公里,一次4圈,原计划跑完回来时到红圈方框那个地方然后慢慢走回去放松下,实际上我每次回去的路线都不一样,绕来绕去的…..同样的跑步跟上班一样,也有假期的,周末就放假了。其实严格意义上的规定是周末如果没有户外活动就继续跑,如果有户外活动,哪怕是逛街购物,就休息….到目前为止接近3个星期的时间里,就是本周比较乱点…公司有饭局,嘿嘿~停跑两天~
很庆幸自己在07年的时候发神经要去挑战自己的耐力..之前都是爆发力,大学的体育搞个长跑还不能跑太快了…运动会乱七八糟全都是短跑跳高啥的….那次的冲动直接导致俺…跑步上瘾了…为了保持锻炼,身体健康,全身筋络通常啥的,跑步从去年的中速跑调整成慢跑了,就当是减肥锻炼了,比去年强的地方就是跑下来不是特别累了,也不大口喘气儿了,全程鼻子呼吸~….另外,小腿真跑细了点点….跑的比去年爽,因为之前去败了双NIKE的跑步鞋….去年穿的板鞋跑的,跑的动不动脚疼膝盖疼…反正那双也被我跑烂了….剩下的嘛,也没什么好交代的了,5月游泳池开放之前,基本就是坚持跑下去了,除非有特殊的不可抗力因素,一切让自己停下来的理由都是借口~,其实对于锻炼和一些生活上的习惯,我已经不习惯给自己找借口了…….



回想起上一次献血还是在去年的5.12了,就每天看到无数的报道无数的新闻,通过媒体了解着灾区的一切….钱也捐了,物资也小捐了一点,然后就是突然某一天手机接到一条短信~~”尊敬的杨先生,目前国家血库A型血告急……..oxxo”跑去放了400cc,想想又一年过去了…闲来无事,再次杀到了中心血站…..



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