最后一天，记录下有关锻炼，在目前的各种情况，用以自勉：时间2011-10-29日至12月30日
1、体重从74（起床称），60余天变成现在的66（中午饭后），昨晚运动后称重为64.8KG，已经撑过减重期，过完年直接杀入针对性锻炼期。强化核心肌。
2、目前每次锻炼排汗再1.5公斤左右（气温10度左右），每次运动时间110-140分钟（含拉伸放松15M）60天总计有5天没有锻炼，其中2天去爬惠东大南山，1天穿越梅林后山，1天自行车环游深圳。整体运动强度为中等偏上，核心机为NIKE NTC的一组15分钟教程。这一组好处是15分钟无休息时间，每次要咬牙怒吼才能做完！人是给逼出来的。
有些事情这个世界上的事情真的好郁闷的，好多人肯定都有遇到过～ 现在都已经见怪不怪了～ 就比如，正当你做好了一切准备要去做个啥事情的时候，总会出现一些乱七八糟的干扰～ 然后让你哭笑不得～～
小队伍～大合影～
说来也巧，从那个礼拜一就开始计划恢复每周一次的户外运动，高喊着回到大自然的怀抱在各大论坛里到处折腾。温度降下来了什么都好说，老赵童鞋相应了号召，同时表示他的通行证礼拜六可以到，礼拜天可以去香港徒步……
然后目标由论坛转移到了各大户外抠抠群，并高喊，有谁要在礼拜天去香港徒步的麻烦携带一个！！！ 就在这个时候，山水童鞋出现了（ps：户外，除了自己的同事朋友一起走的之外，其他的除非确实是户外爱好者否则，很可能下一次见面就不知道什么时候了，所以我们都只有昵称，没有真名..），其实应该是山水叔叔….汗……了解了路线，上网去做功课，毕竟24.5公里的路线确实不是闹着玩的，就一天的时间而且还要减去坐车到出发点的几个小时….
考虑到是本年度末期恢复户外的第一站，加上综合因素如天气，路线特征，长度，等等，决定轻装徒步～所以我就带了水跟行动粮～后来证明偶的决定是对滴……
上边照片里第一个白帽子大哥就是本次活动的领队了，熟知香港各大徒步线路，分支，露营点，等等等等…..在我旁边笑的很海皮的家伙就是老赵了，前公司同事…..除了老赵之外，其他都是第一次见面….啊，不多扯了，看图说话吧…
Westone W3
Westone Um1 的命运确实坎坷…在经历了上次送修之后，这次又莫名其妙的出现了左耳偏音严重，各种办法之后还是没办法恢复，无奈之下已经送修，截止送修日，已过保修期3个月，所以也只能付费维修了，具体还在等通知，要根据维修的价格来确定到底还有没有修的必要，因为我在送修UM1的同时，带回来了一个好东西…Westone W3… 之前有做过功课是关于W3和舒尔的535，不过综合考虑各种因素包括佩戴舒适度，音量三频均衡，所谓的音染，线材等等，还是选择了留在Westone…
旁边儿就是本次入手 W3的开箱图了，所有的相关配件都在这里了，小转大的接头，四对comply耳套，3对硬硅胶耳套，3对硅胶球套，一对三节套，那个颜色都有点发黄的是偶以前用剩下的….然后一个耳机收纳盒，不用的时候装起来收着～ 一个音量控制转接线，一个一分二的转接线（非原包装赠品），当然了，还有一对耳挂，主要是用来怕大量出汗导致人的皮脂汗液对耳朵接驳处的线材损伤增加的保护措施，用耳机店老板的话来说，这种东西，在中国一向可以被很完美的解决….说实在的，我并不认为他解决的很完美，哈哈～～装上之后确实佩戴好麻烦好麻烦的……累…..
照片上的也基本就是我近两个月败的东西了，出掉了小白，入了MBP，本来计划15寸入门配置，后来变成中配，到了店里面直接变成高配…也没什么好说的了…Ipod classic，是很早就列在计划里了～ 我的NANO小胖也给他找到了一个好人家送过去了，然后就是耳机咯….总之，烧！ 最近钱包很惨烈！
唉，不说了，看图说话！！
有好几天了吧～都还是静不下心来汇报下工作..今天算是借着在这里等瞌睡的时间，把工作先汇报了….
过年回趟家不容易，本来以为买了机票会好一点点，实际上，比打仗跟象打仗..而且很激烈…也很刺激….
返程同样也制定了计划，主要是针对抵达广州之后的行动方案：1、广州白云机场过夜。2、附近找个便宜点的宾馆住一晚再走。3、连夜打车回家….实际上第二套方案在还没上飞机的时候就已经淘汰了，理由嘛..没房了都…其他都700＋一晚的，700都可以打的从广州机场到深圳家门口儿了…..汗….至于机场过夜，下了飞机就淘汰了，天气原因，反正是累，就干脆赌一把，一次累完….至于说到广州前，其实也很郁闷，提前好早就到机场了，结果发现不能换登机牌，必须要到时间才行，于是换来了超级郁闷的4个多小时，拖个箱子到处晃，机场又小，还没晃又回到起点 …..再次的，计划赶不上变化赢了..哈哈～～至于说南航的那点事儿….我啥时候哪跟筋不对了，再来聊聊～反正么，晚点是正常的，习惯就好。反正是天气原因么，咱们总不能跟上帝干吧～！
在外打拼的每个人也许从根本上都是一样的，都在变化莫测的社会环境中试着谱写属于自己的人生，形式的变化几乎让所有人不得不“暂时”放弃自己在初中时信誓旦旦的写在作文本儿的那一篇“我的理想”，现实的冲击让很多人都暂时偏离了原本应该属于自己的轨道，甚至永久…也正是这一次又一次的冲击，冲垮了所谓的爱一行，干一行，进而出现了干一行，爱一行的传说…
不断的学习不断的强化自己就跟古老的传说中说的强身健体，练好武功一样。毕竟生存才是一切的根本，活着才有希望。
当折腾了一大圈之后静下来坐在这里你会发现，其实一切都回归到了最根本的问题上，出错的往往就是那些看起来似乎很简单的事情，从而想起了很多老师前辈们提过无数次的“基本功”的重要性。
而当自己的心态真正平稳之后，才是一切的开始…
htc g2 机器信息界面（spl及主板信息）
G2 买回来到现在也有一段时间了，距离上一篇《HTC G2 入手作业》到现在也快三个月了，一点点自己折腾机器的经历或者说是经验也拿出来提供给有需要的盆友～希望这两篇文章能帮到大家～自己也不是什么强悍人士～只不过尽可能的写的通俗点，让大家更容易了解到自己需要了解的东西…..
首先就是机器信息（spl）里面的一些需要注意的地方(开机时长按返回键＋开机出现该界面)，如果购买机器碰到的不是奸商到一定程度或者说不是没人性的奸商的话，这里可以辨别出你手里拿的机器是什么版本的，第一行字里面的信息（主板信息）如果是32A那就是HTC 288M版的，如果是32B或者是其他，要求换吧，或者换一家买好了……
后面跟着的 ENG S=OFF N 这个信息也对刷机有一定程度的影响，第二排的最后的数字，HBOOT-1.33.2010则是你机器当前的spl版本，2010是我刷的时候最新的spl版本了，至于现在到什么程度了，我也不清楚，我买回来的时候是 spl 1.33.0010，也就是传说中的可怕的完美版spl（通俗点说就是没办法刷就是了，直接刷会导致变砖，真砖还是假砖看个人造化）……. 现在网络上应该出来N多种方法了，不过我推荐的方法是 ，不是喜欢研究折腾这些东西的人，找老板帮刷好就行了，现在市面上大多都是已经刷好了的，所以不用担心太多，买前看一下就好～！
老早就说起要写一篇东东来介绍这传说中的东西，今天算是抓了个空子，找了点时间，给大家介绍介绍这神一般存在的东西到底有啥好的…顺便～也算是小广他一告～给偶们的沫晶打打人气～～
在上一篇当中就已经提到了有关燕窝的鉴别，主要也是自己涉足燕窝这几个月以来确实感觉到燕窝行业的水深已经超过了偶的预料，虽然我会游泳…..但是也难免被其花样繁多的玩法，各式各样的手段，炒作等等给震撼住了..
众所周知而我从来不用的淘宝上面，大家可以看到琳琅满目的各种燕窝～而价格却并没有自己想像的那么高，或者说是高的离谱～实话说偶也确实比较头疼一些客户老是丢淘宝的链接过来说，“你看看这个呗～”当然拉，我都不用看就大概知道了他想说什么，无非就是价格的问题，而我的反映也是一如既往的同一句话：“这样吧，你先拿他家的，然后回家炖了试一下，然后再到我们这里拿一点点，一片儿就好，炖了对比下吧”….也没必要去说我们这里的货有多么多么好，多么多么完美，自欺欺人毕竟也没多大意思，燕窝就那么个东西，正常的处理过程和手段也是千篇一律，无非就是人工挑个毛，然后在风干成型，我们的也是一样的，那要动手脚的话就简单拉～风干之后去往死里喷水～那有人要说了，偶又不是傻的～呵呵，燕窝也非一般，无敌的吸附性会把水充分的吸收消化，然后再放在外面风干，那时干的也只是表面，你也摸不出来～哪怕要求用吹风机去吹～不过吹风机这个东西，如果他加水特别严重的话，还是很有效果滴～哈哈，一片三指宽的燕盏里面，估计能喷进去三五克水，按一克26－30块，一片七八克来说～也相当于质量打了个6折～然后价格卖你15 16的，其实算回来都是一样～无非就是个低价诱惑，中国的市场对这个还是很敏感的～～好拉，不多扯了，炖法功效～～来咯！！
怎么说呢，折腾了这么久了，一直在说要写个关于燕窝的文章，今天就算是来为这个奢侈品交个作业了…..
这里说的燕窝都是来自印尼的天然燕窝，手工挑了下毛，然后定型做弄出来的干燕窝，不需要放冰箱的。
完整的燕窝就叫燕盏了，其实里面也有一些种类的细分，比如说把窝铸在墙角的那种比较聪明的燕子（省口水，省时间）做的窝利用了墙和墙的夹角做出来的窝一般叫角燕了，比较小，形状呈三角，所以也有叫三角燕盏的。除了燕盏之外，由于种种原因造成的燕窝破碎、损坏等等的，就分出来很多种了，比如燕条啊，燕碎啥的…当然了，以营养价值来说，是燕盏两头的部分最为强悍～主要也就是胶原蛋白，至于说效果，中医很推崇这个东西我个人比较认同的一点也就是，养颜和润肺了，至于说其他的什么补血气之类的….实话说，我确实不大清楚也不太了解这东西能把血气弄成什么样子～～哈哈…..
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