“自己选的路，跪着也得把它走完” 和诸多的名言警句一样，有太多的人知道这句话，在如今这个信息爆炸的时代，这类的话也随处可见，签名～微波～ whatever~, 在我的定义范畴里，一句话，能做到才是真的懂，仅限于口头的话，现在的小学生都知道这些，我们是否把比较的平台和对手定的太低了呢？
感谢nikewomen, 张教练, NKIE NTC，以及各位不断给我鼓励和刺激的家伙们！不知道NTC是啥的，去搜一下,NIKE TRAINING CLUB。
OYE
过年回家团年，话题之最就是我瘦了，然后褒贬不一，其实凭良心讲，不知道我以前什么状态的人来贬，可以理解，但是某些从小看着我长大的长辈来贬，是出于什么心态就不清楚了～我只知道如果一件事情自己都做不好的人来教育我，至少我内心是不爽的～
对，我能坚持～ 我能坚持去做简单的事情，然后一直重复重复，并且乐此不疲～ 早都说过，不管你把自己折腾成啥样，做事情做到什么程度，做人做到什么程度，喜欢和讨厌总是一半一半的存在，你没办法控制别人的思维，你唯一能影响的顶多就是个比例而已～
来说说众多的评价，我是怎么看待的吧～ 里面有些小tips，提供给爱运动的朋友～当然，如果你有心看完的话～
1、运动是好事，你那有点太过了（PS：有氧跳操45分钟+15分钟NTC核心肌的锻炼），听到这个话的时候，室内温度3度，我穿的短袖，领口已经汗透。—关爱型的评价，在我运动的时候跟我讲，是担心我因运动过量而起到反效果～ 这些教诲都得听着并且打心里感谢他们。 接下来就事论事:——-Tips: 运动是否过量，根据自身的情况进行调整，简单的来讲，运动造成的疲劳，酸痛，在你下一次锻炼周期能恢复，就不算过量！也就是我今天折腾1小时，第二天并没有起不来床，不想动，疲劳乏力的感觉反而更精神，就不叫过量，反之则需要调整。
2、A在夸奖“真是不错能坚持锻炼，要好好保持….” B一脸XXXX（形容不了那表情）说到“太瘦了也不好”。 物极必反，这类长辈无疑是在提醒自己要记得这一点，但是什么叫太瘦？是说的看起来太瘦还说的BMI指数？骨瘦如柴的人照样有BMI超标的现象，人都有一个标准体重，这也是根据大多数情况测算来的，说的是正常，普通，大多数，就算自己要参考的时候，也要考虑下自身的身体素质和众多因素～～ Tips: BMI是人体脂肪含量，通常男20-25为适中，女19-24，男超30女超29为肥胖，低于下限就是太瘦～它是利用脂肪导电肌肉不导电的原理进行测算，还比较科学！正常饮食，正常锻炼，中等或者中高强度的有氧，对年轻人来说90分钟是不会有啥问题的～ 注意，锻炼之后要拉伸锻炼到的部位以便于恢复！
最后一天，记录下有关锻炼，在目前的各种情况，用以自勉：时间2011-10-29日至12月30日
1、体重从74（起床称），60余天变成现在的66（中午饭后），昨晚运动后称重为64.8KG，已经撑过减重期，过完年直接杀入针对性锻炼期。强化核心肌。
2、目前每次锻炼排汗再1.5公斤左右（气温10度左右），每次运动时间110-140分钟（含拉伸放松15M）60天总计有5天没有锻炼，其中2天去爬惠东大南山，1天穿越梅林后山，1天自行车环游深圳。整体运动强度为中等偏上，核心机为NIKE NTC的一组15分钟教程。这一组好处是15分钟无休息时间，每次要咬牙怒吼才能做完！人是给逼出来的。
有些事情这个世界上的事情真的好郁闷的，好多人肯定都有遇到过～ 现在都已经见怪不怪了～ 就比如，正当你做好了一切准备要去做个啥事情的时候，总会出现一些乱七八糟的干扰～ 然后让你哭笑不得～～
小队伍～大合影～
说来也巧，从那个礼拜一就开始计划恢复每周一次的户外运动，高喊着回到大自然的怀抱在各大论坛里到处折腾。温度降下来了什么都好说，老赵童鞋相应了号召，同时表示他的通行证礼拜六可以到，礼拜天可以去香港徒步……
然后目标由论坛转移到了各大户外抠抠群，并高喊，有谁要在礼拜天去香港徒步的麻烦携带一个！！！ 就在这个时候，山水童鞋出现了（ps：户外，除了自己的同事朋友一起走的之外，其他的除非确实是户外爱好者否则，很可能下一次见面就不知道什么时候了，所以我们都只有昵称，没有真名..），其实应该是山水叔叔….汗……了解了路线，上网去做功课，毕竟24.5公里的路线确实不是闹着玩的，就一天的时间而且还要减去坐车到出发点的几个小时….
考虑到是本年度末期恢复户外的第一站，加上综合因素如天气，路线特征，长度，等等，决定轻装徒步～所以我就带了水跟行动粮～后来证明偶的决定是对滴……
上边照片里第一个白帽子大哥就是本次活动的领队了，熟知香港各大徒步线路，分支，露营点，等等等等…..在我旁边笑的很海皮的家伙就是老赵了，前公司同事…..除了老赵之外，其他都是第一次见面….啊，不多扯了，看图说话吧…
Westone W3
Westone Um1 的命运确实坎坷…在经历了上次送修之后，这次又莫名其妙的出现了左耳偏音严重，各种办法之后还是没办法恢复，无奈之下已经送修，截止送修日，已过保修期3个月，所以也只能付费维修了，具体还在等通知，要根据维修的价格来确定到底还有没有修的必要，因为我在送修UM1的同时，带回来了一个好东西…Westone W3… 之前有做过功课是关于W3和舒尔的535，不过综合考虑各种因素包括佩戴舒适度，音量三频均衡，所谓的音染，线材等等，还是选择了留在Westone…
旁边儿就是本次入手 W3的开箱图了，所有的相关配件都在这里了，小转大的接头，四对comply耳套，3对硬硅胶耳套，3对硅胶球套，一对三节套，那个颜色都有点发黄的是偶以前用剩下的….然后一个耳机收纳盒，不用的时候装起来收着～ 一个音量控制转接线，一个一分二的转接线（非原包装赠品），当然了，还有一对耳挂，主要是用来怕大量出汗导致人的皮脂汗液对耳朵接驳处的线材损伤增加的保护措施，用耳机店老板的话来说，这种东西，在中国一向可以被很完美的解决….说实在的，我并不认为他解决的很完美，哈哈～～装上之后确实佩戴好麻烦好麻烦的……累…..
照片上的也基本就是我近两个月败的东西了，出掉了小白，入了MBP，本来计划15寸入门配置，后来变成中配，到了店里面直接变成高配…也没什么好说的了…Ipod classic，是很早就列在计划里了～ 我的NANO小胖也给他找到了一个好人家送过去了，然后就是耳机咯….总之，烧！ 最近钱包很惨烈！
唉，不说了，看图说话！！
有好几天了吧～都还是静不下心来汇报下工作..今天算是借着在这里等瞌睡的时间，把工作先汇报了….
过年回趟家不容易，本来以为买了机票会好一点点，实际上，比打仗跟象打仗..而且很激烈…也很刺激….
返程同样也制定了计划，主要是针对抵达广州之后的行动方案：1、广州白云机场过夜。2、附近找个便宜点的宾馆住一晚再走。3、连夜打车回家….实际上第二套方案在还没上飞机的时候就已经淘汰了，理由嘛..没房了都…其他都700＋一晚的，700都可以打的从广州机场到深圳家门口儿了…..汗….至于机场过夜，下了飞机就淘汰了，天气原因，反正是累，就干脆赌一把，一次累完….至于说到广州前，其实也很郁闷，提前好早就到机场了，结果发现不能换登机牌，必须要到时间才行，于是换来了超级郁闷的4个多小时，拖个箱子到处晃，机场又小，还没晃又回到起点 …..再次的，计划赶不上变化赢了..哈哈～～至于说南航的那点事儿….我啥时候哪跟筋不对了，再来聊聊～反正么，晚点是正常的，习惯就好。反正是天气原因么，咱们总不能跟上帝干吧～！
在外打拼的每个人也许从根本上都是一样的，都在变化莫测的社会环境中试着谱写属于自己的人生，形式的变化几乎让所有人不得不“暂时”放弃自己在初中时信誓旦旦的写在作文本儿的那一篇“我的理想”，现实的冲击让很多人都暂时偏离了原本应该属于自己的轨道，甚至永久…也正是这一次又一次的冲击，冲垮了所谓的爱一行，干一行，进而出现了干一行，爱一行的传说…
不断的学习不断的强化自己就跟古老的传说中说的强身健体，练好武功一样。毕竟生存才是一切的根本，活着才有希望。
当折腾了一大圈之后静下来坐在这里你会发现，其实一切都回归到了最根本的问题上，出错的往往就是那些看起来似乎很简单的事情，从而想起了很多老师前辈们提过无数次的“基本功”的重要性。
而当自己的心态真正平稳之后，才是一切的开始…
htc g2 机器信息界面（spl及主板信息）
G2 买回来到现在也有一段时间了，距离上一篇《HTC G2 入手作业》到现在也快三个月了，一点点自己折腾机器的经历或者说是经验也拿出来提供给有需要的盆友～希望这两篇文章能帮到大家～自己也不是什么强悍人士～只不过尽可能的写的通俗点，让大家更容易了解到自己需要了解的东西…..
首先就是机器信息（spl）里面的一些需要注意的地方(开机时长按返回键＋开机出现该界面)，如果购买机器碰到的不是奸商到一定程度或者说不是没人性的奸商的话，这里可以辨别出你手里拿的机器是什么版本的，第一行字里面的信息（主板信息）如果是32A那就是HTC 288M版的，如果是32B或者是其他，要求换吧，或者换一家买好了……
后面跟着的 ENG S=OFF N 这个信息也对刷机有一定程度的影响，第二排的最后的数字，HBOOT-1.33.2010则是你机器当前的spl版本，2010是我刷的时候最新的spl版本了，至于现在到什么程度了，我也不清楚，我买回来的时候是 spl 1.33.0010，也就是传说中的可怕的完美版spl（通俗点说就是没办法刷就是了，直接刷会导致变砖，真砖还是假砖看个人造化）……. 现在网络上应该出来N多种方法了，不过我推荐的方法是 ，不是喜欢研究折腾这些东西的人，找老板帮刷好就行了，现在市面上大多都是已经刷好了的，所以不用担心太多，买前看一下就好～！
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