忍不住还是得来水一个～～～要不总觉得一个星期都不写东西有点对不起组织～
近都在公司忙着折腾燕窝去了，说实话，天然的燕盏被手工挑过毛后，放在那里还是满漂亮的说，然后又要学燕窝的鉴定咯～品质啊，然后怎么分等级啊之类的，同时还要配合美工做图，拍n多照片放在那里，真是搞的晕呼呼的诶。
不过话说回来，这东西营养价值确实没的说了，我最近还先学着，等学的差不多了，把拍的图片啥的都丢出来跟大家分享下，同时嘛，教教大家怎么鉴别燕窝～还是那话儿，懂行的就看看就好拉，说的不好的地方就多指教咯，不懂的但是又想吃或者是在吃的朋友就尤其要注意拉～这个里面的学问还是不少的诶。
其他就没啥了，wow无聊练了个小号已经满70了，丢在那里无聊打打战场啊，混混副本，电影还是一如既往的没时间看，游泳还是一个星期去一次到两次，周六周日，总觉得少点什么差点什么，跟朋友们讨论了下，得出的结论惊人的一致…我们需要一个假期….直说了，就是十一了….八月快没了，就盼吧～～～～～
在这个世界上，每个人都有一套自己的标准、自己所谓的“原则”，每个人都会在不同程度上通过不同的手段在不同的事情上去要求自己，而压力的大小，也就取决于对自己要求的标准是什么了 ….
要求高效，快速必然导致高压，那么如果自己不能笑着面对这些高压…请在合适的时候去试着降低自己的标准……没有要放弃，只是需要去理解一个道理：“大丈夫能屈能伸”…超负荷让自己去劳累所带来的..也许不仅仅是那一点点薪水的提高..同样还会给你一些让你觉得郁闷的“毛病”～那么在这个过程中，在整个调节的过程中，所采取的措施和手段都将被看成是一种艺术….如果他的手段是去爬山，那么，在你眼里看来很平常的一项运动可能对他本人来说，所达到的目的并不只是锻炼身体….
Fat Tongue开业到现在都快一个月了，不过好歹博客的进度也算是跟上了，至少针对拍了照片的活动来讲是这样，回想起来刚到深圳工作定下来之后就开始了解深圳的这个圈子，然后也就知道了小风，然后之后的很长一段时间就混在一起玩板，因为那时候我还住在圆岭，而那时候滑板基本都在离那里不远的邓小平画像那里玩，所以到周末下班之后就会直接踩板去那边跟他们一起玩，那段时间感觉生活确实他妈的很充实….也很累….
在湖北玩的时候就一直苦于找不到买鞋的地方，只能从网上定，衣服裤子也是一样，当然只是针对玩板而言了，毕竟是个很费鞋的东西…从认识了他们之后呢，所有的非工作装（西装之类的）就都在他东门的店里买了，叫“werehouse”玩板的人或者说喜欢的人对这个店名应该都不会很陌生..然后所谓我们的“娱乐圈”也就是从这里开始展开了，在店里认识了叮叮，然后从那里又到了“Triple J”然后认识了家家，Ron…在那里又认识了一票人…一直到现在，工作上的事情节奏加快，自己还有很多要处理的事情，然后还得休息，现在都几乎不参加任何活动了，不过新店的开业对我来说确实是个好消息，因为我到深圳都两年了，穿的板鞋还都是大两码的…实在买不到合脚的，看中款式没码，有合适鞋码的又不喜欢，霉啊….
貌似是上上周的周六，跟胖子去了趟宜家，当然啦，我是不会无目标的去闲逛的，所以呢，目标就是个架子，那种可以DIY的金属夹子，要求也很简单的，就是除了顶上一层之外，需要其他的三层是可调节高度的，最底下一层规划是用来放我的收纳盒的，然后第二层是用来放笔记本电脑加上一些设备之类的，也就是具备了桌子的功能，那么第三层的话就是放一些书本儿啊什么的，总之书籍跟乱七八糟的杂物的，顶上随意..当然这个东西其实在普通的超市就有了，但是已经设计好并且摆在那里成品卖的却很少，但是如果要自己购买组装的话，又TMD贵的可以，所以嘛………….
好吧，结果其实就是没找到，虽然后来碰到家家大人之后告诉我们在宜家旁边那个鬼地方有..不过这次在宜家本人出现了最新搞笑造型，当然了，不光是我，但是考虑到那个啥，就还是让某人自己来处理了，偶反正是不要脸的，贴上来给大家鉴赏鉴赏…
终于还是没能把欠下的那篇欢乐谷和世界之窗的文章解决了再写新的，可能是实在过太久了，也不知道从哪里写起了，残念啊～～～～不过话说回来，十一貌似成了我必回家的假期了，过年都动不动不回的！！（去年那场牛x的雪让爷独自一人度过了大年三十，不过也就只有那一天就我自己，哈哈！）
本次十一路线一改往日由深圳出发，杀到广州，再由广州一火车拖到宜昌，最后再回家的路线，直接从深圳死到武汉，从武汉回家，然后返程从宜昌到广州再回….理由满简单：我tmd实在不想在广州那个火车站等车….武汉呆了一天，等王大小姐一起回，刚好会下wow里的朋友，一天的大部分时间被安排在了武大某区域，意外的是，居然被无线网络覆盖，随时随地上网！！
不得不说我最近确实是懒得动脑子写文章了，除了相册之外的所有空间博客啥的全都停止更新一直到现在，不过这期间锻炼倒是没停，游戏也照样玩，只是工作上确实来了很多事情，其实偷懒……..忙也是一部分原因啊…不多说了，先上图。
上海游记写完了上篇：上海篇，却在接下来的几天里找不到时间写下篇：同里古镇篇。可能要推到这个周末去写了
没时间？笑话！对，确实是个笑话，写东西要在能静下来的时候写，至少我喜欢静下来的时候用心去写。
怎么会没有时间？ 他确实就是没有时间…. 阅读全文…
出差去了趟上海，顺便逛了下江苏吴江的同里古镇，奔波过后回到深圳就遇到了台风，很不幸的是，碰到台风的地点就在健身房锻炼完之后回家的路上，我正穿着汗透并且冰凉冰凉的衣服，在路上被狂吹了20多分钟，第二天就感冒了。所以呢，这篇本来应该很早就该更新的文章被推到了现在。
无数人老是说我是在减肥，ok，我也说了很多次我运动的目的是为了避免跟去年一样老是感冒，从四月一直折磨到十月结束….
不过也无所谓了，管他们怎么说呢…..
计划开始是从4月18号开始的，那么跑步截至日期是6月5日，中断原因：连续暴雨，无奈到极点，那么这个过程大概是接近两个月时间，每天就是在小区跑步，从第一周1500米左右到第二周开始3000米左右，第四周开始持续4000米一直到截至日期，那么这期间我发生了什么变化呢？ 1，体重由76kg降低到74kg（不是为了减肥所以没控制吃喝）2，心率由每分钟83下到每分钟72下。3，精神好很多气色好，跑完后心情很好。4，觉得自己的毅力又上一层，毕竟能坚持了。
大雨中断跑步后我想到了健身房，一直没去是因为担心自己不能坚持又浪费了钱，现在能坚持了，而且下雨确实很烦，天气因素中断了锻炼很不爽，所以嘛，去办了张卡，价格是六百，一个季度，先试练一下，如果能坚持三个月，那么继续下去…….
早餐依然是我的鸡蛋＋牛奶＋两个小菜包儿，午餐照样是盒饭，但是晚餐教练强调我只能吃两片全麦面包＋一杯牛奶（很无奈，过后知道其实不无奈，见下文）…跑步机上的25分钟以6公里／小时的速度，倾斜度为3的样子坚持着，然后去针对肚子去做了三个项目，每个项目三组每组20，然后我那个汗那…….去健身房的时候体重是73kg
哦，对了，健身房跟户外有什么区别呢？解释下吧，一个人有氧运动一小时会消耗大概0.8公斤脂肪（通过吃喝还要补回来些），那么这些被消耗的部分会均匀的分配到手，脚，腿，腰，胸等上面，那么健身房的好处就是，可以让其中的0.6集中到某一个部位上去，比如腿，当然了，你需要一个专业点的教练给你一个针对你个人的锻炼计划.
可能是夸张了点，因为昨天穿着一身汗透的衣服（很关键因为重）去量体重变成71.3，当然我很清楚这很大一部分是消耗的我体内储存的水咯，所以要多喝水，很关键，那么今天也就是第三天，看到了我的主教练，他给我做了体能测试，脂肪含量相对我5月18号献血测的27.5来说少了接近五个百分点，当然跟我的饮食也有关，不过还是暗爽了一下…….那么接下来写了一些数据，和我的一些习惯给他，那么我的运动变成什么了呢？
先做器材，针对腹部和腰部，弯腰侧拉，仰卧起坐，半卧收腹曲腿，仰卧抬腿四个项目，每个争取25下，五组，间隔1分钟，然后再去跑步机跑步，教练说今天只需要20分钟就好了，我问了为什么要把跑步放后面那样我会跑不动了，他说，先器材让我把今天的能量和糖元消耗掉，然后跑步直接减脂，多好，又省事儿……….那么在流了一大身汗之后的我，又站去量了下体重，终于杀进了140了，指针在70往里一点点，而且我衣服湿透了很重……..进行补水之后可能体重会在140这里，
我已经觉得很神奇了，毕竟跑步也跑很多时间，两个月只掉了三四斤肉，可是这里两天就掉了五六斤， 那么接下来就是考验期了，必须坚持，今天的量大让我明白了，运动到一定量之后就不会有饥饿感了，也确实，晚上就吃两片面包加个牛奶现在居然不饿…..考验就考验咯，坚持就坚持咯，反正我是要锻炼的，我是不想感冒的，热感冒很烦很恼火………..
忘了点，我的心率已经降低到67每分钟了，在锻炼个半个月我估计就能恢复我体能最好的时候的标准心率了，也就是60次每分钟，hoho，缓慢而沉重有力，要的就是这效果…
这之前在学校尝试过大概五六次锻炼，但是每次不超过两周就搁浅了，这次算是我赢了我自己，也明白了这其实跟戒烟一个道理，坚持到那个程度就觉得没什么了，习惯了，不锻炼反倒觉得不舒服了…..再过几天就2个月整了，要向第三个月进军咯….体重嘛我可不想掉太多了，到时候到个130的时候让教练换换我练别的去，稍微练点块儿出来还是可以接受的…..
就到这了，我tmd终于可以坚持了，并且还要继续坚持下去，起码要折腾到九月份去，很爽很开心，身体好了不说毅力又进步了，各个方面都好很多，锻炼好处多哇…….
我锻炼是为了身体，那么在这里也要祝我的朋友们身体健康，天天有个好心情！我想你们！！！
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