2、目前每次锻炼排汗再1.5公斤左右（气温10度左右），每次运动时间110-140分钟（含拉伸放松15M）60天总计有5天没有锻炼，其中2天去爬惠东大南山，1天穿越梅林后山，1天自行车环游深圳。整体运动强度为中等偏上，核心机为NIKE NTC的一组15分钟教程。这一组好处是15分钟无休息时间，每次要咬牙怒吼才能做完！人是给逼出来的。

3、目前饮食结构，早餐吃到饱粥+鸡蛋+包子+酸奶，其中粥自备，材料以红豆，薏米，黑米，燕麦米，红枣，莲子，玉米渣，黑豆等随机抽取搭配。 午餐自带，头天晚上自己炒，均为家常小炒，必定有肉，吃到饱。晚餐为小碗粥和蔬菜1-2份，再吃点小番茄或者香蕉。每天黑咖啡两杯（200ML），分别为上午10点左右，下午2点左右。水果：小番茄，香蕉，柚子，目前是这三样随机吃。 晚餐后休息，1小时后去锻炼，运动前30分钟补水一次，约为350ML。 运动后30分钟补水一次，约为350ML。
4、脚趾甲被拔仍然在恢复中，由于这个原因，每天必须泡脚，而且还要用白醋，所以泡脚被很好的执行，除去惠东大南山2晚上露营无法执行，其余无间断。

5、单车上下班，距离4.3公里，海拔落差约70-80米，回家，无电梯，单车15.8KG抗上7楼。

6、睡眠，运动后越来越猪了，睡无敌死，从有困意到睡着耗时3分钟以内，多次测试好玩儿，用一首3分钟的歌，70%的情况都是没听完就睡死过去了。起床成了难题，闹铃不给力，目前解决方案是classic接在Roland FA66火线声卡上输出到2对音响，一对为惠威1080，一对是漫步者的老款R800还是啥，忘记了，200多的，音量开到70%，目前降为50%（理由是70%楼上楼下隔壁房间所有人都醒了），方案有待优化！

7、周末活动安排：户外没有被很好的执行，至今无法单人出行，路盲解决不掉，年末朋友们事情多加班严重，目前正在想对策，或者克服心理阴影，单兵作战，线路挑选一些人多的比如梅林后山之类，无安全隐患的成熟线路。

8、看书计划目前逐渐恢复，PMP考试之后就对所有长的像书的东西有了莫名的厌倦，2个礼拜前恢复可以看了，目前每天虽然在看，进度缓慢，存货2本，分别为，老乔传，一个人去跑步（NIKE抽奖获赠）。

身体是自己的，是本钱，年轻也是我们的资本，但并不是给我们挥霍的资本，现在的拼命，不是为了老来养病用的，是为了更好的享受生活，在其他的事情做不了的时候，多锻炼锻炼身体总归是有好处的。

差不多全了，大概也就这样了～ 2个月后在来翻！提醒各位朋友，寒冷冬季，还在坚持锻炼的朋友，防止运动性损伤，一定要热身充分，别像偶一样把胳膊拉伤疼了四五天…..

2012，我来了！ 2012想要去干的事情有很多，比如明年过年假期的海南环岛骑行，把广东省剩下几座没翻完的山翻完去，然后出省折腾，备战雪山。

2年前说过，既然没时间出去，那就从身边的山翻起，2年后的今天，深圳的山早被翻完了，全广东省包括已开发好的山也只剩下不到5个了，但愿我都折腾完了之后，我的时间上能宽裕点～ 当然最主要的还是经济～！！

最后祝各位朋友们2012，一切都好！

我还活着，能跑能跳能蹦，关键的是能吃能睡能打呼，稍后会做个简短的总结，至于我为啥消失了，看完就会有答案～ 让偶们彼此祝福吧～

说真的由于服务器？机房？还是啥更换的原因，导致又要重新去工信部备案，一看那么麻烦而且还要上传那种跟正面傻X照片，加上各种繁琐各种表格各种信息要填，还要等N个工作日，就直接决定….出国了～其实偶是个乖孩子，写博客也不写那些乱七八糟的东东了，过去嘛，老喜欢披露现实，揭露些什么，那是过去～哈哈～

我跟我们家娇挺好的，感谢各位的长期关注和关心啦，想必这么久了，那些那么好奇的现在也该消停了吧～ 就跟你们看到的一样，焦点和注意力，所有的温柔都集中到一个人身上了，我知道你们不觉得奇怪，你们只不过是想看看我到底想做到什么程度而已，不跟你们计较～哈哈，因为那话我之前讲过，还不止一次～ 而且很久很久很久之前也说过～ 所以出现了才会努力的去珍惜嘛，我知道珍惜，也懂，重要的是我也会去做，所以就是你们看到的这个样子咯～ 爱了，就好好对她～ 希望每个男银都能好好的去照顾好自己的另一半，也希望每一个女银在享受被爱的同时多多的给他鼓励和支持～～ 人都是相互的，大家都是凡人不是神仙，一起努力哇～

上一篇文件还是4月5号写的，其实整个4月一直到5.1都是超级充满了期待和兴奋的一个月，由于种种其他原因，在这里就不做详细表述了，大伙也请不要胡乱猜测和评价了，按照常规假期来说，对于我，算是意义特别重大的啦～

5月20号这一天，送了我家娇娇一枚戒指，这么多年啦，各种的对情侣有纪念意义的假日都跟偶没半毛钱关系，唯一的跟这方面有关系的日子就是11.11，然后几个大光棍儿在那里讨论怎么过，呜呜喳喳的说一定要过，有些哥们儿还吵着闹着说以后再也不要过，各种各种～ 不过有一点，我记忆当中从来就没有喊过，哈哈，因为都知道我在等～现在也等到了， 总之呢，感谢大家的祝福和关注，我还是跟之前说的一样，我会努力～各位也请加油～！

QQ上隐身对其可见 基本上都取消了，不管开玩笑说重色轻友也好，什么都好，也感谢大家的理解～ 我了解我自己，也知道自己的脾气，所以才有把握敢说把焦点汇聚到一个人身上那句话。

这个世界上虚虚实实，早都已经分不清了，过多的在意总是会让自己迷茫，但是请记住有一点，只需要认清自己就好了，人在做，天在看，对的起自己对的起对自己好的人，就好了，不都在说，对自己好的人，自己也要对他好么? 都是一个道理。 出淤泥而不染，这种境界不是人人都能做到的，不过如果拥有一个强大的内心，能控制好自己，也就离这些不远了，当然，还需要一个强悍的执行力，和持之以恒的毅力

端午过去陪她～坐了第一天最早一班飞机去，最后一天恨不得最后一班飞机回，来回的奔波没有疲惫没有倦容没有辛苦，因为那一头有她的等待～ 3天，在一起的感觉都是无法形容的，我喜欢这种感觉，而且当我手拿XXX在大街上跟百米冲刺一样发了疯的飞奔的时候，那种着急和担心…无法形容…爱情的力量～确实很强大。

另外就是考试了，折腾的忙着准备考试PMP，天天看书天天看书看书看书，希望能一次过掉，9月份考试，到现在还有3个月的时间，弦是越绷越紧，不过大家放心啦，还不至于绷断掉，我会适当的让自己休息和调整的，毕竟我不是机器，我也是个人，凡人而已。

其实活在这个世界上真的已经很不容易了，尽可能多的要求留给自己，因为对自己有要求才能成长，才能很好的去宽容别人，朋友，亲人，爱人都一样，信任和互相尊重是一切的基础，为别人考虑并不就等于是无私，傻，因为为别人考虑多帮助别人的同时，也是在提高自己的内涵和素养，内在的东西对自己来说才是最强大的，不用去考虑对方会怎么对自己，因为那不是我们做这一切的目的，是朋友，信的过，有这个前提就够了～

一个老同学现在的处境很不好，因为不想有过多的关注所以这些事情也就没必要放在面上去提，让他自己冷静冷静就好了，在这里祝福那家伙能早日做出阴影，毕竟，能做的事情还有很多～没必要用那么没创意的方式那啥掉….其实这里面也验证了一个道理，有些事情所导致的后果，也许真的是自己无法承受也无法想象的…

就这么多吧，希望大家都好～ 其实每个人内心里面都多少知道自己想要什么，人和人之间，这个社会上，如果出现了拿真心在对待自己，或者值得自己拿真心去对待的人的时候，请不要犹豫，好好珍惜，好好去对待，别给自己留下什么遗憾，也别辜负了那片心～～凡事以尽力为有功，加油吧～～

有些时候如果实在不知道也无法了解自己的时候，其实简单换个位置思考就好了，同样的事情发生在自己身上，该怎么处理呢？

好啦，收工撤退，本文算是杂记好了，没什么联系，都是琐碎的片段，除了证明偶还活着之外，还活的挺充实～～

说实在的，我突然开始喜欢重色轻友这个形容了～

因为我觉得，自己的另一半都不重，那什么重？ 努力的去做，问心无愧～抬头挺胸，微笑的面对，没什么不好～ 能坦然面对，其实一切都变的简单和轻松

that’s me , no big deal~

咖啡和音乐

原本计划在1号就要完成的作业被拖到了今天，因为1号睡了个久违的懒觉直接导致思维混乱大脑短路。2号要重新租房子的事情闹的一点心情都木有，嗯，现任房东非要等租约到期那一天才肯退房。这原本应该是在辛巴克写的作业，也因为种种天气，带回了家里～ 剩下的只是右边照片上的那一瞬间。音乐和咖啡～

出门的时候最终还是决定了不带电脑，因为我自以为是的认为cocopark的辛巴克，人肯定很多。嗯～ 这次对了。 从来都是原味拿铁的我突然发神经的要了一大杯香草拿铁.. 然后一个人抱着咖啡，跑到了室外一个人坐着听歌～ 顺便看看来来往往的人群，和坐在外面的其他陌生人～

和往年一样，2010年依然发生了很多事情，高兴，开心，伤心，不爽，郁闷，兴奋，刺激，激动… 春节过完回到深圳，因为自己的计算错误和失误，直接在租完房子，完成会师之后彻底的进入了经济危机～ 对我来说，这样好像比较正常～然后用了大半年的时间慢慢的调整过来，进入轨道，开始去计划之前没怎么想过的“以后”，甚至说是“未来”。

其实这个话题在2010年度的光棍儿节就已经被提到过了～ 都过了26个光棍儿节了，终于在今年听到了大伙儿想要过情人节的呐喊～ 看来，一切都开始慢慢的发生了变化～ 也正是一阵豪爽的哈哈大笑，让我终止了单纯的 “我以为” 。

都一样，很多东西并不是我们说了算的，也许可以间接的起到一定的作用，但微乎其微，所以我绝大多数情况下，仍然在坚持着，任何事情，我只需要知道我能做什么。从来都不相信什么命运安排，因为事在人为，但是其实，在很多星座的描述上面，看到了自己的缺陷，写的是那么的合适的时候，也会偶尔突然的觉得那是一件很有意思的事情～  什么？ 缺点？ 嗯，对的，缺点！ 因为优点让你看到了，证明你正在这样做这，那么你不需要去拿来炫耀，因为你那样做不是为了炫耀或者是做给谁看的。而缺点才是需要引起自己重视和注意的。 我从来都没说过我是个好人，我只是在想我能做什么而已～  其实这也是一种乐趣～

3-6月，出行密集，驴行天下不再是一个口号，每逢周末，排除不可抗力之后铁定出行，一直到天气热起来，当然，与此配合的是每个礼拜2-4次的慢跑来锻炼体能，嗯～东西冲，穿越深圳“最美的海岸线”，排牙山，蝴蝶谷，红排角，马峦山，梧桐山，鹅公湾，大鹿港，等等……很多人都在说着走同一条线路有多么的没意思，如何如何。 我倒没觉得，相反我每走一遍，看到的都是不一样的东西！ 嗯～ 这些是给有心的人准备的，当然还需要有一个能够独立思考的大脑。 其实不光是户外，很多事情都是一样的，别给自己找太多的借口，别轻易给自己，给别人下结论，别胡思乱想瞎总结，因为有可能会为了这个后悔～ 是啊，后悔又怎么样～ 当然后悔不会怎么样！ 只不过我个人认为后悔不是个好玩的东西，能没有，就别让他出现而已～！

6-12化身成为一只鱼，每当跳进水里的时候，都会想到远方的某个家伙～ 哈哈～ 我想说的是，我终于可以一次性游1500米啦，而且是匀速的～ 速度还不慢～ 其实这也是今年我发现的自己一个很有趣的现象，那就是跳进水里之后，在水温的作用下，头脑反而更冷静，别看手脚在游还得抬头换气，但是脑袋却想的是其他的事情，一些平时白天都想不明白的，一些想不通的，一些不知道该如何是好的，等等等等。 而且我还发现好像我喜欢上了这种在水里思考的感觉，因为有那么几次，注意力集中去记得要游别沉下去了，变成了跟呼吸一样自然，不需要考虑不需要思考会很自然的呼吸一样～ 尤其是在现在气温不到10度的情况下，每次在更衣室脱掉衣服的时候，从水里起来出去换衣服走过那个通道的时候，我就会大喊一声 “哇靠” ！！！然后倒抽一口气～～～

工作一如既往，自己还得继续努力，生活是死的人是活的，他等着我们去创造去改变，MBP的入手直接让我的效率提升了至少40%，W3的入手让我直接觉得这样就够了～  其实在万变的社会和现实总去寻找那一个相对的稳定，有时候确实能让人觉得很累！

在BUZZ混来混去，混出来很多忘不掉的记忆，混出来很多一起笑一起闹的人，混出来很多曾经～！其实就那么几个人，不说也都知道是谁谁谁，哈哈～ 那天去玩Kincet, 确实是开心哇，看照片的时候我都在感叹我到底是有多久没有那样开心的笑了～  还有远方的也都是一样，路还很长，使劲走吧，能跑起来是更好～！！

在twitter跟博士经历了一个月不上推的煎熬，之后我发现我进入了另外一个极端，那就是，我靠，从习惯了推变成了习惯了没推….唉…这到底是一个悲剧还是一个喜剧…

在新浪微博发发牢骚写写乱七八糟的东西让我发现，其实一个什么样的平台对我来说根本都不重要。因为我总是在写在写在写～ 在记录着什么～ 让我自己越发觉得不适应那种，闲聊扯淡的生活了，当然，这个闲聊并不是说的聊家常之类，说的是那些毫无意义的聊，就好比： A： 请我吃冰淇凌吧.   B：好啊，商店里有，自己去拿！…..这样确实让我除了无语还是无语啊～ 时间是很宝贵的，而且也还有那么多事情等着去做，自己还有那么多事情想要去做，唉～～ 人跟人都不一样，每个人看问题的角度不一样，谁叫我的角度站的那么刁钻呢，唉！！！

WOW彻底告别了国服，冲到台服去孤独～ 在12月9号更新CTM大灾变之后，让我突然感觉到了在国服呆着是一件多么悲剧的事情～  没有新鲜感，因为台服美服都开了，该写的别人都写了…没有惊喜，因为有什么你也都知道了，没有开荒，因为攻略都恨不得堆成山，详细到不行…..当然了，做为一个网络游戏来说，WOW玩的是朋友，只要有朋友玩什么都没所谓～ 但是做为一款游戏来讲，如果知道了上面那些或者更多，就已经失去了游戏本身的意义了！ 尤其是对于我这种从来玩游戏不看攻略喜欢自己研究的人….  现在的我就是在玩游戏！ 因为台湾没那么多朋友玩…..

反正就是不知不觉的就这么的2010就没了，2个黄姓MM都结婚了～ 这个祝福也得写在这总结里～ 哈哈，同手同脚～ 其实啊，下雪的时候，你们不打伞，一直走，就可以一路到白头～～笑～

我以我有限的精力去关心和照顾我在意的人我身边的朋友，关心我的人。 生活本身已经很不容易了，社会已经很复杂了，自己平时过日子，还是简单点好～这么爬爬山，游游泳，跑跑步，上上班的，一年又没了，其实让我暗爽的是我又坚持下来了～ 毅力跟耐心貌似又得到了巨大的BUFF，信心指数直接上升哇～ 同时也让很多看笑话的人闭了嘴～ 因为他们觉得我做不到，而我说我做到做不到跟他们没半毛钱关系～我只是在说在做，锻炼身体，并不是为了证明什么，只是我想尽可能的健康一点点….不见棺材不掉泪不是我的个性…..知道有棺材就提早行动了，这样，见了棺材我也不掉泪…..

好了好了，2011年就这么的来了，送走2010，2011除了再接再厉，加把劲儿貌似也没什么好想的了～ 感谢出现在我生命中的每一个人，不管是重要与否，让我伤心还是让我开心，我都谢谢你们！

2011，要给力啊～～～～～～～～～～～～～～～～～～～2012年地球不完蛋，貌似就可以谈个恋爱了吧～～～～

You can’t connect the dots looking forward; you can only connect them looking backwards. So you have to trust that the dots will somehow connect in your future. You have to trust in something – your gut, destiny, lift, karma, whatever. This approach has never let me down, and it has made all the difference in my life.

斯坦福大学的演讲，的确带给了现在的年轻人一些他们需要的东西，当然了，你需要带着一个独立思考的大脑去听，去思考，哪怕只是某一个瞬间～ 我习惯于去思考我接触到的这些东西，他让我更清醒～

任何一个人在说任何话，出现任何行为，或者说有任何言论的时候，不可能所有的人都去反对，即使眼前没有一个赞同，在你的心里，至少还会有着一些人，无论是了解你的，你了解的，爱你的你爱的，你的朋友，你的知己～他们仍然会去支持，而事实是他们确实会支持并且鼓励～！因为他们或多或少了解你懂你关心你，他们知道你有你自己的想法，你已经想好了，你只需要一点肯定！

所以独唱不再是独唱，你的耳朵听到了你自己的独唱，在落寞和抑郁那一瞬间，请你记得，用心去聆听，去感受。这是一份信任，一份属于自己的小幸福，一点属于自己的感动。就跟书里的文章一样，有些人喜欢是因为里面的文字诙谐幽默可以让他去学，去说，去满足他们那所谓的虚荣心，而还有些人喜欢，就是因为简单，真实带来的那一些共鸣！ 而当我们真正用心去感受到这些的时候，独唱团已不在是一个矛盾的命题，睁开眼睛你是独唱，闭上眼睛你能看见你的团～恩，我们的独唱我们的团～

吃过饭，喝点茶，头疼已不在，听着歌，想着事，开心任我行～活的开心过的潇洒对我来说已不再是我对父亲的一个承诺～我也会继续去追寻，就跟我当时说的一样，有些答案我想，自己去找～！谢谢你们从当年的嘲讽变成了今天的感叹，或者说是嫉妒什么都好～祝福你们也能一如既往的去坚持，也相信你们现在能理解，那时，我不是在开玩笑！我记得我说的，和我的承诺，不会忘记也不会丢弃，我需要的是时间和与之相伴的朋友，会随着时间的流逝，随着缘，来到我身边～

祝福我的朋友，每天都有一个好心情相伴，无论在哪里有多远！

想唱，就放开去唱吧～你的独唱你的团，至少有我在！

周一到周五，脑袋忙，身体闲，周六周天身体忙，脑袋闲。我虽然不知掉我这样的安排偶的器官们是否满意～但是至少目前看来，偶的脑袋和心，是很满意了～

一直都有着听似很伟大的计划，一直在说服自己从小事做起，当我站在排牙山顶上，回头眺望蜿蜒崎岖，怪石嶙峋的山路时，笑了，因为，那里留下了偶的脚印跟汗水。因为，在那一瞬间我也体会到了，户外，单靠兴趣是远远不够的。现在我也明白了精神支柱是一股多么强大的力量，也体会到了那些朋友为什么说去高原走BT线路，往往都是靠精神动力和毅力在支撑了….

兴趣、毅力、耐心、细心一样都不能少，团队、经验、技巧、应急能力也一个都不能缺…

我们的路，还很长…….

认识了一些朋友，也可能交到一些能交心的朋友，然而这一切我也很清楚，取决于是否有一方肯先站出来做一些事情，至少，我愿意。因为为朋友所做的一切事情，都有可能让你知道你们是否可以深交下去，是否能成为真正的朋友，所以我一直在坚持着，哪怕只是存在一丝的可能，也绝不能让缘与自己擦肩而过～

珍惜身边的人，珍惜眼前的人，珍惜自己现在所拥有的一切，我很满足～而且我也很清醒的意识到，只要我不停下来，这些东西也会源源不断，不能说对所有的人都好，所有的人都可以做朋友，但至少，他存在一个几率～至于到底有多大的几率，也不是我关心的问题，那只是一个数字～99%跟0在某种意义上，是一样的～1%和100%在某种情况下，也能吻合～没必要去关心这些问题，那是数学家的事儿～

当闷骚的天气突然转变成亮骚，俺们的太阳公公一瞬间从小家碧玉变成大家闺秀～

一向活蹦乱跳的风儿也在那一瞬间玩起了123，木头人的时候，俺们都郁闷了….

亮骚的天气和奔放的太阳让我们把自己对热的定义重新刷新了一下～

去忙着玩123木头人的风爷，让我们知道了此时能依靠的就是自己和身边的八个同伴～

姑娘们都很勇敢，都很坚强～说实话，看着确实挺心疼的…尤其是对第一次跟我们走的方方童鞋～因为那一双帆布鞋…..

当把那几颗长的乱七八糟的牙刷过之后～女孩儿们也笑了～～只是在亮骚的天气下笑的没那么灿烂而已啦～

告别城市的烦恼，远离闹市的喧杂，跳进大自然的怀抱～站在高峰上，放飞自己的心情～

路还很长，还得一如既往的走下去，路上可能遇到很多很多的问题，我唯有锻炼好自己，多学多练，才能够更好的去应付所有的突发状况…..

让户外的心态折射进生活和工作，让户外的境界充斥着整个脑海，把自己提升到另外一个全新的境界～

再三考虑了许久，决定以此篇作为26岁生日，自己想说的话～虽然晚了几天～～

在这里也祝福我所有的朋友，能走好每一步，就跟在户外一样，关键时刻，头脑清醒，别有任何多余的动作，走稳每一步！！

26岁的我，依然爱着你们～是你们填补了偶这里的那些SB的爱情空白，谢谢你们，祝福你们！

我虽然不太喜欢很多老前辈那样说，说是因为年轻，并不是我好强也不是我不服气，而是，在户外，在徒步的过程中，碰到的40、50岁的人很多很多，也不是偶尔才能碰见….梧桐古道，每天坚持走的老者也不是没有…..其实..户外就是户外，你喜欢，自然有精力，跟工作，跟生活一样，只要你还热爱着，你会有精力去做的，如果没有，那证明，你还不够爱～

把周末交给大自然，是老早时候的一个想法，去呼吸新鲜空气，去发泄放纵下心情，一直因为乱七八糟的东西行动不起来，都只是断断续续的在折腾～这下好了，2010彻底的折腾开了….还是那句话，既然已经开始了，剩下的就是坚持了～～～谁叫自己喜欢呢～～

圈子越来越大，认识的朋友也越来越多，这时候开始有人问找了女朋友没了….在这里郑重的说明下…依然单身…哈哈，正在朝跟单身这个老朋友说再见的地方迈进～～这对偶来说估计也是个算是个BT级的线路了，哈哈，我慢慢爬吧，小驴子，走不快～～

昨天突然在11点多收到短信，觉得灰常意外，打开一看是艺姐要结婚的了消息，下个月15号，还不知道有没时间杀回去呢，但是祝福还是少不了的，有情人终成眷属～还是那句话…既然开始了…那就好好坚持吧～～以后的路还长着，要互相包容，多体谅对方才好哇～～

总之有很多很多啦，我呢，还是一如既往的爱折腾，并且会一直折腾下去，为了让自己有充足的体力，我也会一如既往的想尽一切办法，不怕苦不怕累，不怕麻烦不怕万难的去改善自己的生活～～多用点心，多照顾好自己，这也算是生存的基本功了啦，哈哈～～

最后～！！我应该是彻底告别懒觉了，如果对我的记忆还是残留在大学那个24小时几乎不下床的我的话～～那么你们可以更新下你们记忆库里的数据了～偶的日平均起床时间大概为7点40分～～上班要早起，爬山比上班还要起的早～～睡觉时间不变，就是睡的早了点～～啊哈哈哈哈～～

祝各位朋友，心想事成，早点实现自己的那个梦～～～～～

“You can’t connect the dots looking forward, you can only connect them looking backwards. So you have to trust that the dots will somehow connect in your future. You have to trust in somethings – your gut, destiny, lift, karma, whatever. This approach has never let me down, and it has made all the difference in my life……

是啊，很多东西再一次的被我串联起来了：

很多09年以前做过的点点滴滴，让我很从容的在09年的最后一个月做出了那个伟大的决定：

离开我呆了三年的公司！

而在2009年之前点点滴滴的积累，让我在面对我自己的一系列决定的时候，却充满了信心。

我只知道，我必须坚持去做一些我必须去做的事情，乐此不疲，因为那句话：

You don’t have to be a genius…”贫民窟的百万富翁“ 主角被警察逼问时的台词。

曾经有个朋友问过我，你怎么可以记得那么多电影里的人说的话？我笑着跟他说：

现在你知道我为什么不喜欢看恐怖片和最近都不看电影了吧？谁都不愿意在思考进入状态的时候被一个鬼吓的半死！！

也不愿意在脑袋没办法静下来，心没办法平下来的时候去思考任何更多的问题，哪怕是编剧怎么想的？

做生活的有心人一直是我所追求的也一直在坚持做着，一直在尽可能的让自己做到更好。但我不追求完美。

我很感谢在2009年那些指出，甚至是当面指责我的错误和缺点的朋友们～嘿嘿！谢谢你们的帮助。

我很感谢所有的朋友们对我的支持和信任，那让我对我自己更有信心～谢谢你们！

我很感谢亲戚们的支持和包容，那让我学会了如何去包容别人～谢谢你们！

我很感谢，那些让我愤怒不已的事和人，那让我学会了，千万别那样做，否则～～谢谢你们

我很感谢，那些在2009年相遇的所有的人和事，你们教会了我很多，谢谢你们！！

我很感谢，在09年相遇的WPG的所有朋友，没有因我时间少而抛弃我，让我感受到了温暖，谢谢你们！

太多太多的事情，太多太多的感慨，但是那已是过去已变成回忆！

背过身去，闭上眼睛，微微一笑～对着已去的2009挥挥手～

接下来我们面对的是2010～，希望我们都能再接再厉，把不爽和郁闷都留在昨天，带着信心和信望，抱着激情和热血，抗着压力，2010年，继续折腾！好好弄他一年！！！！！！！！！

2010，偶们来拉～！！！！！！

上个月因为之前的结石那些的弄的人一天到晚没精神，跑去干脆做了个300多块的B套餐体检～了解了下自己，也得到了一堆忠告～因为体检前的两个星期，连续喝了三次酒，量还不少～所以体检的部分结果显示受到了影响～一个星期后复查的时候就恢复正常了….

但是体重的问题呀～～又来了，当然了，再写这些的时候体重已经下去了，虽然才一个月～这一个月我丢了12斤肉在游泳池了…晚上去超市还专门让卖肉的大叔，弄个十来斤的肉给我看看有多大一块～～……吓死偶了，哈哈～～想知道的有兴趣的，也可以去找卖肉的弄给你看看，哈哈～

之前说过一句话，那就是生活当中总有很多无奈，郁闷的是，即使无奈，还得硬着头皮坚持走下去～，当我坐在电脑跟前叹时间不够用的时候，问题又回到了现实，很多东西被钱影响的太多了….对于某些人来说，有钱，真的就有了一切，因为他们懂得怎么去把握，以为他们经过了一些事情之后知道了什么才是最重要的～对于我而言，身体又一次被放在了第一位～毕竟体检报告里面还是有一些数据偏高的～哈哈！！虽然是小偏医生都说不足挂齿，稍微注意就下去了，而我的要求就是，必须不能偏～～

新找到的游泳池晚场开放的时间是到9点30结束～无疑让我有了喘口气儿的机会～（原先的9点结束，他的钟还快20分钟，意思是，我下班，到家，吃饭，休息，准备…真正能游的时间30分钟而已），6点下班，30分钟到家，30分钟吃饭，走过去7点半～那边儿刚刚开放晚场～然后游到9点10分散布回来，无比的惬意～，虽然这惬意只能持续到10月30号（11月开始属于冬季，他们需要加温到恒温，所以40一次，成本太高），今天也问了下年卡的事情，1500～剩下的，就是考虑下到底要不要办…..

反正也就那么回事儿了，看起来平静无比的工作实际上都开始变的波涛汹涌了，如同火山一样，可能随时都会爆发～然而我们作为一个普通的打工族，也只能用无比强悍的心态去面对这些～哪怕这个确实影响到我是否要办年卡～不过话说回来，啰唆了半天还是给所有来这里的朋友一些小建议吧～已经在坚持的可以忽略了～

1，每天得坚持多喝水，不管是身体需要还是啥，饭前喝了饭吃的少，起码对减肥也有帮助吧，同时没有结石的也不会长结石了，至于其他的好处，大家都清楚。

2，坐久了，起来动动，甩甩胳膊动动腿儿～实在不记得，定个闹钟设个提醒吧，反正google家的日历有这功能～

3，大油大荤的，还是少为好，我体检那些偏高的东东，还不就是这些东西影响的，说实话我已经很控制了，除了应酬跟朋友一起吃饭之外，自己都还是挺注意的，就这样那些数据都还小偏那～

4，晚上的时间可以安排一些运动，跑跑步，跳跳舞，嘿嘿，需要减肥的，尤其注意，哈哈，我现在是不怕自己又胖起来，因为，减肥坚持的那点恒心我还是有的，毅力也有，反正发现肥了，一两个月折腾下来了就，哈哈，当然，健康减肥，绝不是不吃不喝那种～

5，心态～放松自己的心态～控制自己能控制的，控制不了的，随他去吧，把事情最坏的结果想通想明白，其他也都不算什么了，就跟我们现在一样，最坏的是啥？辞职呗，你有能力你怕啥～想那么多，自己累，影响情绪，搞不好还搞出病来了的。

反正说白了，还是提醒大家注意身体吧～或者可以当成是我自己无聊身体亚健康跑这里来唠叨了～能在这个圈子里碰到，能坚持来这里的朋友说心里话，也是缘分，也挺不容易的，认识的，当然都是好朋友，因为他们至少在关注～，不认识的，不管是为何而来，来者是客，也是缘～，还是在这里祝大家身体健康～嘿嘿！！！尤其是wpg的各位朋友们！！！！

题外话，血红蛋白啥东西的微小偏高，医生说要是着急献血就搞定了，哈哈，我想到了5.12，那时候我专门跑够去放了400cc的，计划明天或者是下周再去放一下，主要是考虑自己正打乙肝疫苗那～刚打没几天，嘿嘿。。

对了，乙肝疫苗的有效时间一般好像是7年左右到15年吧，建议还是大学打过的朋友们，可以去查下乙肝两对半，如果全阴的话，还是去打个疫苗吧，这玩意儿会失效的说～～嘿嘿。这年头，能防一手防一手哇～～