几乎所有的事情都告一段落，其他的乱七八糟也丢一边，去等待漫长的假期。生活本是一件很不容易的事情，各种操蛋的事情需要去处理不说，你得去思考一些你不得不思考的问题~ 那些曾经自己认为跟自己没啥关系的事情~
测试了新的跑步线路，从福华新村出发，沿福华三路直奔COCOPARK，然后北上沿民田路一直到与红荔路交接，在这里可以选择往左绕莲花山外围一周，可以选择往右直达与彩田交接并沿彩田路返回福华新村，如果绕莲花山外围，同样也是彩田路返回，2013基本就是按这个线路去执行，过完年后估计就得开始折腾了。
从2011年11月开始的减肥计划，到现在成功减肥近40斤，于今年10月开始降低运动强度，保留了坚持锻炼的习惯，接下来，是继续坚持下去。身体状况大幅度改善了，厨艺精进不少，这貌似是2012年度最大的收获了。
其实这篇文章应该是写MBP373升级256G SSD，光驱位放原HDD的一些经验。但是出于最近发生的各种事件，实在没那个精力了。
对于一个计划性很强的人来说，也许时刻都得去调整计划，但是有些东西，也不是想象的那么简单。
如果你的心，是肉长的，那么或多或少的都会被一些事情激起一阵涟漪，无论是听到的，看到的，想到的还是其他。看似于自己的生活毫无瓜葛，与自己没有任何关联，但实际上，这一阵阵的涟漪，正在慢慢转变为惊涛骇浪，他有可能改变你，吞噬你，甚至，把你摧毁。
“自己选的路，跪着也得把它走完” 和诸多的名言警句一样，有太多的人知道这句话，在如今这个信息爆炸的时代，这类的话也随处可见，签名～微波～ whatever~, 在我的定义范畴里，一句话，能做到才是真的懂，仅限于口头的话，现在的小学生都知道这些，我们是否把比较的平台和对手定的太低了呢？
感谢nikewomen, 张教练, NKIE NTC，以及各位不断给我鼓励和刺激的家伙们！不知道NTC是啥的，去搜一下,NIKE TRAINING CLUB。
生活还在继续着，虽困难重重但也能笑的灿烂，最近回忆的多，想的多，傻笑的多，最近比较压抑，运动也成了最好的发泄！
每个礼拜六的早上，现在都固定了和领导一起去骑车，因为从我住的地方到他家有10来公里，过去沿着海边骑一圈，吹吹风，去放松下自己的心情，骑车和爬山，徒步穿越一个样，他就是一种心态，我没办法也懒得去完全的融入我目前所接触到的骑行圈子，因为对我来说，除了环岛，进藏，其他的，去哪其实都一样，要说有没有亏欠自己什么，我想说的是，我欠自己一趟长途旅行。
韩寒说的没错，微博，会让你在有什么想法的时候就直接写上去了，然后等到你想写博客的时候却不知道写什么好了，经过一个月的测试，发现了这确实是个很有意思的问题～
经历过一些事情和一些突发事件的影响，以及自己对资金的计算失误，把自己陷入经济的泥潭，傻逼的同时真正学会了去生活，照顾好自己，几个月过去了已经不再去问自己到底想要什么了，因为那是之后的事情，现在需要做的就是赶紧走出来，这是一场持久战，因为我面对的东东，有着太多的干扰因素，而我也很清楚，每多一种因素，难度就会增加一倍，毕竟，做一件事情的难度和完成他锁需要的步骤的平方成正比。
OYE
过年回家团年，话题之最就是我瘦了，然后褒贬不一，其实凭良心讲，不知道我以前什么状态的人来贬，可以理解，但是某些从小看着我长大的长辈来贬，是出于什么心态就不清楚了～我只知道如果一件事情自己都做不好的人来教育我，至少我内心是不爽的～
对，我能坚持～ 我能坚持去做简单的事情，然后一直重复重复，并且乐此不疲～ 早都说过，不管你把自己折腾成啥样，做事情做到什么程度，做人做到什么程度，喜欢和讨厌总是一半一半的存在，你没办法控制别人的思维，你唯一能影响的顶多就是个比例而已～
来说说众多的评价，我是怎么看待的吧～ 里面有些小tips，提供给爱运动的朋友～当然，如果你有心看完的话～
1、运动是好事，你那有点太过了（PS：有氧跳操45分钟+15分钟NTC核心肌的锻炼），听到这个话的时候，室内温度3度，我穿的短袖，领口已经汗透。—关爱型的评价，在我运动的时候跟我讲，是担心我因运动过量而起到反效果～ 这些教诲都得听着并且打心里感谢他们。 接下来就事论事:——-Tips: 运动是否过量，根据自身的情况进行调整，简单的来讲，运动造成的疲劳，酸痛，在你下一次锻炼周期能恢复，就不算过量！也就是我今天折腾1小时，第二天并没有起不来床，不想动，疲劳乏力的感觉反而更精神，就不叫过量，反之则需要调整。
2、A在夸奖“真是不错能坚持锻炼，要好好保持….” B一脸XXXX（形容不了那表情）说到“太瘦了也不好”。 物极必反，这类长辈无疑是在提醒自己要记得这一点，但是什么叫太瘦？是说的看起来太瘦还说的BMI指数？骨瘦如柴的人照样有BMI超标的现象，人都有一个标准体重，这也是根据大多数情况测算来的，说的是正常，普通，大多数，就算自己要参考的时候，也要考虑下自身的身体素质和众多因素～～ Tips: BMI是人体脂肪含量，通常男20-25为适中，女19-24，男超30女超29为肥胖，低于下限就是太瘦～它是利用脂肪导电肌肉不导电的原理进行测算，还比较科学！正常饮食，正常锻炼，中等或者中高强度的有氧，对年轻人来说90分钟是不会有啥问题的～ 注意，锻炼之后要拉伸锻炼到的部位以便于恢复！
最后一天，记录下有关锻炼，在目前的各种情况，用以自勉：时间2011-10-29日至12月30日
1、体重从74（起床称），60余天变成现在的66（中午饭后），昨晚运动后称重为64.8KG，已经撑过减重期，过完年直接杀入针对性锻炼期。强化核心肌。
2、目前每次锻炼排汗再1.5公斤左右（气温10度左右），每次运动时间110-140分钟（含拉伸放松15M）60天总计有5天没有锻炼，其中2天去爬惠东大南山，1天穿越梅林后山，1天自行车环游深圳。整体运动强度为中等偏上，核心机为NIKE NTC的一组15分钟教程。这一组好处是15分钟无休息时间，每次要咬牙怒吼才能做完！人是给逼出来的。
大南山A段, 龙岩寺出发~ 要翻的3座山海拔平均在1200米的样子，其他小山包忽略不计～小八的队伍, 嘛～～咬牙坚持完了全程…对于9个月没有出行的我来说，这次的负重徒步，也算是给自己了一个圆满的交代～
听着钢琴曲写的这篇作业，也就当作是感谢大家全程的陪伴，相识是一场缘分，户外的交流，有时候，并不需要言语！ 伸手拉一把，一个眼神，一个微笑，都足以成为一种莫大的激励，让你有一种要坚持下去的动力。
户外，它其实，就是一种心态，当你置身大自然，静下心来，你就能闻到一种不一样的气息，那是一种能引发人思考的气息，当然，前提是你具备一个能够独立思考的大脑！
发了好多图哦～好久木有发那么多图片了，哈哈！！
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