背过身去,对已逝的2013挥挥手~

2013年12月29日 2 条评论

还记得去年在写这样一篇文章的时候,是在COCOPARK的星巴克,一个人,塞着耳机,听着音乐,在靠窗的某个角落里,去回忆一年里发生的点点滴滴。 而今年,是在北京,同样是在星巴克,同样的耳机,音乐,靠窗的角落……..不一样的是,在深圳我可以在写完之后打个电话给盆友们“今天有啥活动哇? 晚上一起吃饭~我在星巴克,要不要过来?晚上去游泳吧?”而在这里,似乎“活动”的概念已经开始淡化…..若不是胡童鞋留在这里的这几周,这几个周末,这几次出行,这些天的闹腾…或许我今天也不会选择像在深圳那样,背起背包,带上电脑,拿一本书,塞上耳机,走出来,去感受,去思考,去回味…..除了对同事表示由衷的感激之外,还有一声发自内心的呐喊~ ”2013就要完蛋鸟,但是~~~I’m still alive..!!!!!”

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2013…

2013年1月29日 9 条评论

几乎所有的事情都告一段落,其他的乱七八糟也丢一边,去等待漫长的假期。生活本是一件很不容易的事情,各种操蛋的事情需要去处理不说,你得去思考一些你不得不思考的问题~ 那些曾经自己认为跟自己没啥关系的事情~

测试了新的跑步线路,从福华新村出发,沿福华三路直奔COCOPARK,然后北上沿民田路一直到与红荔路交接,在这里可以选择往左绕莲花山外围一周,可以选择往右直达与彩田交接并沿彩田路返回福华新村,如果绕莲花山外围,同样也是彩田路返回,2013基本就是按这个线路去执行,过完年后估计就得开始折腾了。

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背过身去,对已逝的2012挥挥手

2012年12月30日 9 条评论

从2011年11月开始的减肥计划,到现在成功减肥近40斤,于今年10月开始降低运动强度,保留了坚持锻炼的习惯,接下来,是继续坚持下去。身体状况大幅度改善了,厨艺精进不少,这貌似是2012年度最大的收获了。

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下一站?

2012年9月10日 10 条评论

其实这篇文章应该是写MBP373升级256G SSD,光驱位放原HDD的一些经验。但是出于最近发生的各种事件,实在没那个精力了。

对于一个计划性很强的人来说,也许时刻都得去调整计划,但是有些东西,也不是想象的那么简单。

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这个世界….

2012年6月5日 14 条评论

如果你的心,是肉长的,那么或多或少的都会被一些事情激起一阵涟漪,无论是听到的,看到的,想到的还是其他。看似于自己的生活毫无瓜葛,与自己没有任何关联,但实际上,这一阵阵的涟漪,正在慢慢转变为惊涛骇浪,他有可能改变你,吞噬你,甚至,把你摧毁。

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走完4个月的减肥路

2012年4月6日 19 条评论

“自己选的路,跪着也得把它走完” 和诸多的名言警句一样,有太多的人知道这句话,在如今这个信息爆炸的时代,这类的话也随处可见,签名~微波~ whatever~, 在我的定义范畴里,一句话,能做到才是真的懂,仅限于口头的话,现在的小学生都知道这些,我们是否把比较的平台和对手定的太低了呢?

感谢nikewomen, 张教练, NKIE NTC,以及各位不断给我鼓励和刺激的家伙们!不知道NTC是啥的,去搜一下,NIKE TRAINING CLUB。

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最近

2012年3月27日 7 条评论

生活还在继续着,虽困难重重但也能笑的灿烂,最近回忆的多,想的多,傻笑的多,最近比较压抑,运动也成了最好的发泄!

每个礼拜六的早上,现在都固定了和领导一起去骑车,因为从我住的地方到他家有10来公里,过去沿着海边骑一圈,吹吹风,去放松下自己的心情,骑车和爬山,徒步穿越一个样,他就是一种心态,我没办法也懒得去完全的融入我目前所接触到的骑行圈子,因为对我来说,除了环岛,进藏,其他的,去哪其实都一样,要说有没有亏欠自己什么,我想说的是,我欠自己一趟长途旅行。

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生命还在继续

2012年2月29日 3 条评论

韩寒说的没错,微博,会让你在有什么想法的时候就直接写上去了,然后等到你想写博客的时候却不知道写什么好了,经过一个月的测试,发现了这确实是个很有意思的问题~

经历过一些事情和一些突发事件的影响,以及自己对资金的计算失误,把自己陷入经济的泥潭,傻逼的同时真正学会了去生活,照顾好自己,几个月过去了已经不再去问自己到底想要什么了,因为那是之后的事情,现在需要做的就是赶紧走出来,这是一场持久战,因为我面对的东东,有着太多的干扰因素,而我也很清楚,每多一种因素,难度就会增加一倍,毕竟,做一件事情的难度和完成他锁需要的步骤的平方成正比。

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龙年-坚持不懈~运动Tips~

2012年2月7日 9 条评论
OYE

OYE

过年回家团年,话题之最就是我瘦了,然后褒贬不一,其实凭良心讲,不知道我以前什么状态的人来贬,可以理解,但是某些从小看着我长大的长辈来贬,是出于什么心态就不清楚了~我只知道如果一件事情自己都做不好的人来教育我,至少我内心是不爽的~

对,我能坚持~ 我能坚持去做简单的事情,然后一直重复重复,并且乐此不疲~ 早都说过,不管你把自己折腾成啥样,做事情做到什么程度,做人做到什么程度,喜欢和讨厌总是一半一半的存在,你没办法控制别人的思维,你唯一能影响的顶多就是个比例而已~

来说说众多的评价,我是怎么看待的吧~ 里面有些小tips,提供给爱运动的朋友~当然,如果你有心看完的话~

1、运动是好事,你那有点太过了(PS:有氧跳操45分钟+15分钟NTC核心肌的锻炼),听到这个话的时候,室内温度3度,我穿的短袖,领口已经汗透。—关爱型的评价,在我运动的时候跟我讲,是担心我因运动过量而起到反效果~ 这些教诲都得听着并且打心里感谢他们。 接下来就事论事:——-Tips: 运动是否过量,根据自身的情况进行调整,简单的来讲,运动造成的疲劳,酸痛,在你下一次锻炼周期能恢复,就不算过量!也就是我今天折腾1小时,第二天并没有起不来床,不想动,疲劳乏力的感觉反而更精神,就不叫过量,反之则需要调整。

2、A在夸奖“真是不错能坚持锻炼,要好好保持….” B一脸XXXX(形容不了那表情)说到“太瘦了也不好”。 物极必反,这类长辈无疑是在提醒自己要记得这一点,但是什么叫太瘦?是说的看起来太瘦还说的BMI指数?骨瘦如柴的人照样有BMI超标的现象,人都有一个标准体重,这也是根据大多数情况测算来的,说的是正常,普通,大多数,就算自己要参考的时候,也要考虑下自身的身体素质和众多因素~~ Tips: BMI是人体脂肪含量,通常男20-25为适中,女19-24,男超30女超29为肥胖,低于下限就是太瘦~它是利用脂肪导电肌肉不导电的原理进行测算,还比较科学!正常饮食,正常锻炼,中等或者中高强度的有氧,对年轻人来说90分钟是不会有啥问题的~ 注意,锻炼之后要拉伸锻炼到的部位以便于恢复!

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2011年的最后两个月

2011年12月31日 6 条评论

最后一天,记录下有关锻炼,在目前的各种情况,用以自勉:时间2011-10-29日至12月30日
1、体重从74(起床称),60余天变成现在的66(中午饭后),昨晚运动后称重为64.8KG,已经撑过减重期,过完年直接杀入针对性锻炼期。强化核心肌。

2、目前每次锻炼排汗再1.5公斤左右(气温10度左右),每次运动时间110-140分钟(含拉伸放松15M)60天总计有5天没有锻炼,其中2天去爬惠东大南山,1天穿越梅林后山,1天自行车环游深圳。整体运动强度为中等偏上,核心机为NIKE NTC的一组15分钟教程。这一组好处是15分钟无休息时间,每次要咬牙怒吼才能做完!人是给逼出来的。

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