最后一天，记录下有关锻炼，在目前的各种情况，用以自勉：时间2011-10-29日至12月30日
1、体重从74（起床称），60余天变成现在的66（中午饭后），昨晚运动后称重为64.8KG，已经撑过减重期，过完年直接杀入针对性锻炼期。强化核心肌。
2、目前每次锻炼排汗再1.5公斤左右（气温10度左右），每次运动时间110-140分钟（含拉伸放松15M）60天总计有5天没有锻炼，其中2天去爬惠东大南山，1天穿越梅林后山，1天自行车环游深圳。整体运动强度为中等偏上，核心机为NIKE NTC的一组15分钟教程。这一组好处是15分钟无休息时间，每次要咬牙怒吼才能做完！人是给逼出来的。
大南山A段, 龙岩寺出发~ 要翻的3座山海拔平均在1200米的样子，其他小山包忽略不计～小八的队伍, 嘛～～咬牙坚持完了全程…对于9个月没有出行的我来说，这次的负重徒步，也算是给自己了一个圆满的交代～
听着钢琴曲写的这篇作业，也就当作是感谢大家全程的陪伴，相识是一场缘分，户外的交流，有时候，并不需要言语！ 伸手拉一把，一个眼神，一个微笑，都足以成为一种莫大的激励，让你有一种要坚持下去的动力。
户外，它其实，就是一种心态，当你置身大自然，静下心来，你就能闻到一种不一样的气息，那是一种能引发人思考的气息，当然，前提是你具备一个能够独立思考的大脑！
发了好多图哦～好久木有发那么多图片了，哈哈！！
嘛～淘宝嘛，大家都已经不陌生了，话说我也是不久之前才学会用淘宝的….对于常年折腾电脑电子产品，热衷于互联网的愤青来说…..实在是应该被严重的鄙视～在此偶接受大伙儿各种形式的鄙视～哈哈哈哈
用心生活的孩子，就应该被骄傲，一个人，在做一样事情的时候，或多或少的会碰到各种难题，各种困难，大多数要靠自己去面对，而有那么一部分，则可以通过朋友的支持来实现，其实人都是一样，在做任何事情的时候都是一样，渴望被支持，被理解，虽然工作量并没有发生任何变化，但因为有了这些，自己会更开心～
这年头，用心去做事情的家伙越来越少了，能帮的，就多帮帮吧～ 哈哈～！希望能做的更好～嘿嘿！
嘛，小店名字：秘密岛，店主：mimimintea, 为啥叫这个捏？ 呼呼～～
主要是一些小饰品和服装，东东都不贵，虽然不多但也是被精挑细选出来滴～
有兴趣的，不妨去捧个场哦～
广告插播完毕～传说偶介绍去的都打折哦～～哈哈哈哈哈哈～～
最近已经全面恢复锻炼了，目前还在过渡期，身子到处是各种酸疼，坚持过这个礼拜应该就不会在痛拉！多些大家伙儿的关注哈～
在此也祝各位心想事成～要过节了，都准备准备呗～～
计划执行倒计时6天，准备奔赴健身房，目标体重130斤，腰腹上肢力量及瞬间爆发力的提升，目标时限，3个月！用3个月的时间来突破生理极限，争取再度超越自己，作息时间已于本周恢复，饮食习惯于本周恢复，体能及身体素质于本年度内恢复，经济状况预计到明年8月开始好转，来吧，执行力大考验！嘛～开始了！
考试结束了，安心的等成绩，感冒也好了，要恭喜本次感冒成为这辈子到现在历时最长的一次感冒～总历时接近一个月，平时感冒都三四天，最多一个礼拜而已～6月份完蛋了，7月份过了一半，目前PMP知识体系看了三遍了，第四遍准备缓和一两天理顺一下思维之后再开始，到目前为止，不得不说，又想撕书折飞机了….7月30号开课，现在都有点迷茫了，15天时间，481页的书，每天要看32页的样子，如果要精读，然后前后联想，思考，看完32页需要的时间大概是3个小时左右，如果泛读，那倒OK….好在工作不忙的时候，可以去看看倒是…
有些事情这个世界上的事情真的好郁闷的，好多人肯定都有遇到过～ 现在都已经见怪不怪了～ 就比如，正当你做好了一切准备要去做个啥事情的时候，总会出现一些乱七八糟的干扰～ 然后让你哭笑不得～～
博客活了，博客搬家了，出国了～ anyway,回来了回来了～～
我还活着，能跑能跳能蹦，关键的是能吃能睡能打呼，稍后会做个简短的总结，至于我为啥消失了，看完就会有答案～ 让偶们彼此祝福吧～
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