背过身去,对已逝的2014挥挥手~!

2014年12月22日 2 条评论

又一年过去了,换题目? 还是算了,就这样,挺好的~!

不知道从什么时候开始,博客的更新频率变成了一年一次,每一年其实都有着足够多的感慨和遭遇,每一年的经历也都在这一瞬间变成了一个故事,或者说是一种回忆,它们会在未来任何一个不经意的瞬间被激活,从而引发一连串的连锁反应,思考、回忆、安静或是无奈。它可以美的让人心醉,同时也能够痛的让人无言,就像一只幽灵,如影随形~

这一年,坚持的最好的还是锻炼,覆盖了全年70%左右的时间,项目还是以有氧动感单车和普拉提为主,那么体重依然在65KG到68KG之间徘徊,BMI按照预期一样,被控制在22%左右,从疯狂的时候每天忙到晚上10点过还要去锻炼1个小时,到神经病抽风的时候挑战极限拿周末的下午连续2-4个小时的动感单车,而这一年,对于各种数据的关注也开始下降,手上的MISFIT统计从最初的一天几次同步,到如今几周都懒得去同步一次,可能再过一段时间,手表兄又该夺回手腕的主力位置,继续服役了吧~(向挂在床头的卡西欧SAY SORRY~.~),不管怎样,生命在于运动,明年接着折腾!

这一年,户外活动恢复了,虽然频率不像在深圳那样密集,但也足以安慰自己,至少有机会走出去,去发泄和释放积压已久的压力和内心那些不愿向人诉说或是解释的东西。野长城,海陀,草原,滑雪~还有接下来的小五台山等等吧~~~其实,每一次的出行都是一种洗礼,让自己放下很多东西,想明白很多东西,其实到了最后,吃过的苦头,走过的弯路,受过的委屈也只有自己能明白,而真正的要走出来,还是得靠自己~ 所以,继续磨练吧,心智,体能,思维,都一样,它们都会在痛苦中成长,在冲突中进化,在反抗和对抗中完善,而本身的心态也在这个过程当中慢慢的平和了。~~到头来,其实每个人都能够或者说有机会去发现一个很有意思的事实:“任何的有用的忠言,在一开始都很难听,任何有用的东西,在一开始都很难看……….,但是这些东西真正发挥作用的时间,并不是在一开始被提出或者是被发现的时候,而是当你自己真正意识到要去改变的时候~”,whatever~ 希望明年,能够有时间和机会,去到更多的地方,继续挑战自我~

这一年,工作的压力很大,它并不是来自于外界,而是源于自身的执着,源于所谓的追求完美,事情多,杂,而且大多都不是体力活儿,劳心伤神费脑子,自然,白头发越来越多,所以大家也表觉得奇怪了~ 很多时候的很多事情大多都自己关起门来自我修复了(谁心里还没点事儿了诶),已然很疲惫,自然也不愿意再去解释什么。理解是相互的,要提醒自己的是,出现问题还是得多去思考自己的问题,而非盯着别人的失误。 我们都不完美,所以才有了努力的空间,而当你努力过,拼过,奋斗过,有一天能够跑起来的时候,就该用力的去微笑! 怎么说呢,继续奋斗吧!成长,蜕变都是过程,而且都不容易,所以,对自己残酷点吧,忍住痛,往前冲吧~~~

人就像一面镜子,在彼此之间让我们看到了更多的东西,而走到今天,确实是要感谢各位盆友,有吵过的,打过的,闹过的,冷战过的……….曾经的撕心裂肺鼻青脸肿痛哭流涕换来了难得的醒悟和释然;过后的思考和回忆让我知道了什么才是简单平凡,真真切切;忠言逆耳的奥秘我想应该也就在于此了吧。来年,多想想自己的问题,如果自己没办法接受同样的方式和方法,那就三思而后行吧。 同样的,也不是每个人都能够接受他自己对待别人的态度和方式的,所以,在考虑用同样的方式跟别人沟通的时候,哪怕完全同样的方式,也千万要想一下,言者无意,听着有心有些时候确实是一个很头疼的事情,总之,加油吧! 一点一点的去进步!

这一次,没有音乐,没有咖啡,也等不到31号那一天了(怕腾不出空或者说没心思再去星巴克了~),反正从上个周末开始,已经安排好了,一直到过年,基本上所有的周末都要加班鸟~再加上杂七杂八的各种事儿,既然现在想写,那就写吧。也算是对2014有一个简单的交代,同时也在这里对各位盆友们道歉鸟,前阵子因为事情安排的太密集,忙的什么都顾不上了,确实是有点累了。也感谢大家的理解和宽容。。。

就这样吧,简简单单,交个作业,感谢这一年所有的人和事,也感谢所有的快乐和不幸,那么接下来要做的,就是转过身去,继续前进了!各位朋友们,也请继续努力,一起加油吧!!不管碰到什么事情,千万要顶住压力别放弃,至少,我们还活着!!2015,继续挑战,继续折腾,继续谱写属于我们自己的故事~!!

哦对了,我还在北京~!

 

背过身去,对已逝的2013挥挥手~

2013年12月29日 2 条评论

还记得去年在写这样一篇文章的时候,是在COCOPARK的星巴克,一个人,塞着耳机,听着音乐,在靠窗的某个角落里,去回忆一年里发生的点点滴滴。 而今年,是在北京,同样是在星巴克,同样的耳机,音乐,靠窗的角落……..不一样的是,在深圳我可以在写完之后打个电话给盆友们“今天有啥活动哇? 晚上一起吃饭~我在星巴克,要不要过来?晚上去游泳吧?”而在这里,似乎“活动”的概念已经开始淡化…..若不是胡童鞋留在这里的这几周,这几个周末,这几次出行,这些天的闹腾…或许我今天也不会选择像在深圳那样,背起背包,带上电脑,拿一本书,塞上耳机,走出来,去感受,去思考,去回味…..除了对同事表示由衷的感激之外,还有一声发自内心的呐喊~ ”2013就要完蛋鸟,但是~~~I’m still alive..!!!!!”

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2013…

2013年1月29日 9 条评论

几乎所有的事情都告一段落,其他的乱七八糟也丢一边,去等待漫长的假期。生活本是一件很不容易的事情,各种操蛋的事情需要去处理不说,你得去思考一些你不得不思考的问题~ 那些曾经自己认为跟自己没啥关系的事情~

测试了新的跑步线路,从福华新村出发,沿福华三路直奔COCOPARK,然后北上沿民田路一直到与红荔路交接,在这里可以选择往左绕莲花山外围一周,可以选择往右直达与彩田交接并沿彩田路返回福华新村,如果绕莲花山外围,同样也是彩田路返回,2013基本就是按这个线路去执行,过完年后估计就得开始折腾了。

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背过身去,对已逝的2012挥挥手

2012年12月30日 9 条评论

从2011年11月开始的减肥计划,到现在成功减肥近40斤,于今年10月开始降低运动强度,保留了坚持锻炼的习惯,接下来,是继续坚持下去。身体状况大幅度改善了,厨艺精进不少,这貌似是2012年度最大的收获了。

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下一站?

2012年9月10日 10 条评论

其实这篇文章应该是写MBP373升级256G SSD,光驱位放原HDD的一些经验。但是出于最近发生的各种事件,实在没那个精力了。

对于一个计划性很强的人来说,也许时刻都得去调整计划,但是有些东西,也不是想象的那么简单。

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这个世界….

2012年6月5日 14 条评论

如果你的心,是肉长的,那么或多或少的都会被一些事情激起一阵涟漪,无论是听到的,看到的,想到的还是其他。看似于自己的生活毫无瓜葛,与自己没有任何关联,但实际上,这一阵阵的涟漪,正在慢慢转变为惊涛骇浪,他有可能改变你,吞噬你,甚至,把你摧毁。

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走完4个月的减肥路

2012年4月6日 19 条评论

“自己选的路,跪着也得把它走完” 和诸多的名言警句一样,有太多的人知道这句话,在如今这个信息爆炸的时代,这类的话也随处可见,签名~微波~ whatever~, 在我的定义范畴里,一句话,能做到才是真的懂,仅限于口头的话,现在的小学生都知道这些,我们是否把比较的平台和对手定的太低了呢?

感谢nikewomen, 张教练, NKIE NTC,以及各位不断给我鼓励和刺激的家伙们!不知道NTC是啥的,去搜一下,NIKE TRAINING CLUB。

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最近

2012年3月27日 7 条评论

生活还在继续着,虽困难重重但也能笑的灿烂,最近回忆的多,想的多,傻笑的多,最近比较压抑,运动也成了最好的发泄!

每个礼拜六的早上,现在都固定了和领导一起去骑车,因为从我住的地方到他家有10来公里,过去沿着海边骑一圈,吹吹风,去放松下自己的心情,骑车和爬山,徒步穿越一个样,他就是一种心态,我没办法也懒得去完全的融入我目前所接触到的骑行圈子,因为对我来说,除了环岛,进藏,其他的,去哪其实都一样,要说有没有亏欠自己什么,我想说的是,我欠自己一趟长途旅行。

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生命还在继续

2012年2月29日 3 条评论

韩寒说的没错,微博,会让你在有什么想法的时候就直接写上去了,然后等到你想写博客的时候却不知道写什么好了,经过一个月的测试,发现了这确实是个很有意思的问题~

经历过一些事情和一些突发事件的影响,以及自己对资金的计算失误,把自己陷入经济的泥潭,傻逼的同时真正学会了去生活,照顾好自己,几个月过去了已经不再去问自己到底想要什么了,因为那是之后的事情,现在需要做的就是赶紧走出来,这是一场持久战,因为我面对的东东,有着太多的干扰因素,而我也很清楚,每多一种因素,难度就会增加一倍,毕竟,做一件事情的难度和完成他锁需要的步骤的平方成正比。

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龙年-坚持不懈~运动Tips~

2012年2月7日 9 条评论
OYE

OYE

过年回家团年,话题之最就是我瘦了,然后褒贬不一,其实凭良心讲,不知道我以前什么状态的人来贬,可以理解,但是某些从小看着我长大的长辈来贬,是出于什么心态就不清楚了~我只知道如果一件事情自己都做不好的人来教育我,至少我内心是不爽的~

对,我能坚持~ 我能坚持去做简单的事情,然后一直重复重复,并且乐此不疲~ 早都说过,不管你把自己折腾成啥样,做事情做到什么程度,做人做到什么程度,喜欢和讨厌总是一半一半的存在,你没办法控制别人的思维,你唯一能影响的顶多就是个比例而已~

来说说众多的评价,我是怎么看待的吧~ 里面有些小tips,提供给爱运动的朋友~当然,如果你有心看完的话~

1、运动是好事,你那有点太过了(PS:有氧跳操45分钟+15分钟NTC核心肌的锻炼),听到这个话的时候,室内温度3度,我穿的短袖,领口已经汗透。—关爱型的评价,在我运动的时候跟我讲,是担心我因运动过量而起到反效果~ 这些教诲都得听着并且打心里感谢他们。 接下来就事论事:——-Tips: 运动是否过量,根据自身的情况进行调整,简单的来讲,运动造成的疲劳,酸痛,在你下一次锻炼周期能恢复,就不算过量!也就是我今天折腾1小时,第二天并没有起不来床,不想动,疲劳乏力的感觉反而更精神,就不叫过量,反之则需要调整。

2、A在夸奖“真是不错能坚持锻炼,要好好保持….” B一脸XXXX(形容不了那表情)说到“太瘦了也不好”。 物极必反,这类长辈无疑是在提醒自己要记得这一点,但是什么叫太瘦?是说的看起来太瘦还说的BMI指数?骨瘦如柴的人照样有BMI超标的现象,人都有一个标准体重,这也是根据大多数情况测算来的,说的是正常,普通,大多数,就算自己要参考的时候,也要考虑下自身的身体素质和众多因素~~ Tips: BMI是人体脂肪含量,通常男20-25为适中,女19-24,男超30女超29为肥胖,低于下限就是太瘦~它是利用脂肪导电肌肉不导电的原理进行测算,还比较科学!正常饮食,正常锻炼,中等或者中高强度的有氧,对年轻人来说90分钟是不会有啥问题的~ 注意,锻炼之后要拉伸锻炼到的部位以便于恢复!

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